ヨガ道　in Orange County, CA

ヨガとエッセンシャルオイル

2012-01-23T13:44:00.001-08:00

本日2度目の連投です。

書けるときに書かないと次の保証がない怪しいブログです、、。

今日は朝から激しく雨が降っており、週末にかけてサンディエゴ通いのトレーニングを受けていたこともあり、お体癒そう～と、取りに行く予定のクラスをさぼってしまいました。

なので、連投。（＾＾）

今回受けたトレーニングは、これまた５００時間トレーニング一貫の解剖学その２。

興味深い内容があったら記事にしようかとも思ったのですが、う～～ん。あまりなかったかな。

トレーニングは、基本的な解剖学はわかっている事が前提で、如何にしてヨガボーズを危なくなく、解剖学的に見て、奥深くしていくか、というのが課題でした。

使われた資料は、

Ray Long, "The Key Muscles of Hatha Yoga", "The Key Poses of Yoga".

Susi Hately Aldous, "Anatomy and Asana: Preventing Yoga Injuries".

そして、 Paul Grilley "Anatomy of Yoga" のDVD一部を見ました。

筋肉の伸ばし方にさまざま方法やテクニックがあること、やってはいけないやり方、そして骨格の違いから、いくら練習しても完成形には至らないポーズがあること、などなど。

セラピーのクラスで学んだことと重複していた点があり、クラス内容にさほど感動がなかったのが残念。

５００時間オレゴントレーニングで一緒だった有志に再会できたこと、そしてもうひとつ、会場で売られていたエッセンシャルオイルとの出会いが今回のトレーニングの収穫でした。

このエッセンシャルオイル。ビビビっ！と激しくわたしの直感とお脳を刺激致しました。

巷で「アロマ」と呼ばれている世界のオイルのひとつでしょう。

飲めるそうです。

飲んで痩せるそうです。

その辺に至ってはあまり興味がなかったのですが、何やら香りがチガウ。

今までアロマオイルに接する機会があっても、これといって、ピンと来ることがなく、わたしの領域ではないと思っていました。

このオイル、体に染み入りました。嗅覚だけでなく、脳みそのどこかが確実に刺激されました。

この業界で知っている人は有名オイルなのでしょう。

ドテラ社（doTerra) のものです。ドテラ？？？？と、こたつと一緒に反応してしまいそうな日本人ですが、「地球からの贈り物」というどっかの言葉だそうです。化学物質を一切使用しておらず、安全であるがゆえ、飲めたりクッキングに使えたりするらしいのです。

代替医療に興味のあるワタシとしましては、非常に興味を抱き、価格をチェックしました。

？？？？？

なんと、売り価格が3段階に分かれているのです。

小売価格、愛用者価格、卸売り価格。

？？？？？？？

驚きなことにこの製品、ねずみ講方式ネットワークビジネスを展開していたのです、、、、。

ドン引き。

ネットワークビジネスにトラウマのあるわたしとしましては、その時点で、売り場を離れました。

しかーーーーーしながら、試しに頂いたサンプル。手に付けていただいた残り香。

これは～～～、と私の中で何かが動くものを感じ、、。自宅でサイトの確認、内容形態などをチェックしてから翌日、売り場に戻りました。

そして押し売りをしなくても良い愛用者価格で購入。割引率が低いのですが、直感で試してみることにしました。

イントロキットと、使用方法が書かれた本でのお勉強です。

ヨガの５００時間トレーニングのゴールが目の前に広がってきている今、新しい分野の開拓が始まりそうです。

今夜はラベンダーで寝てみます。ちなみに今宵は新月です。

2012年

2012-01-23T12:49:00.000-08:00

大変遅ればせながら新年あけましておめでとうございます。

アクエリアスの時代と呼ばれている２０１２年が明けました。

巷でいろいろと言われている年です。

新しい年の幕開けにたくさんのメッセージが込められている画像を発見し、年初にアップするつもりが今になってしまいました。興味のある方、是非ご覧下さい。意訳ですが、簡単な内容を下記に足しました。

＜＜Great Awakening －

わたしたちは、今、目覚めの時、まさに意識の変革の時代の真っ只中にいます。

2012年12月21日の冬至の頃、太陽系惑星が一列に並びます。

地球から見た太陽の位置が銀河の中心に位置し、更なる光を放つのです。

長い長い冬の眠りから目覚めるときです。

ひとつになるときなのです。

暗闇に光りをもたらし、長い冬の夜から目覚めるのです。

愛と真実の元に恐れは不要です。

平和と調和の中で生きるのです。

全ての命は神聖なるものです。

互いの存在価値を認め合い、尊敬と思いやりを持つのです。

わたしたちは神聖なる存在であり、ひとつなのです。＞＞

この人々の意識の変革の時代に生きるわたしたち。一人一人がそれぞれの役目を担っているようです。

個人の意識が試されるときでもあるのでしょう。

何が起きようと、恐れない。今を生きることが大切な時代になっているのでしょう。

年の瀬

2011-12-21T11:30:00.001-08:00

早いもので、もう年の瀬ですね。

今年お世話になったみなさま、生徒さんでいてくださった方々、ありがとうございました。

思わず吹き出してしまったジムに来て下さっている生徒さんからの頂き物。

リタイアされた年輩の生徒さんですが、一年過ぎたあたりから体付きがみるみる変わり、猫背でがにまた気味で歩かれていた当時は一体どこへ、、、、、、、。

背筋をシャンと伸ばし、さっそうと歩かれる姿にこちらが見とれてしまうまでに変わりました。

奥さまも一緒に参加されるのですが、当初は犬のポーズはおろか子どものポーズなんて夢のまた夢状態であったにも関わらず、とにかくお二人で通い続けてくれました。

ジムなので、若い方もたくさん参加されます。きついだろうな、きついだろうな、とお二人を気にしながらクラスを進めることもしばしば。

自分のペースで、きつかったら遠慮なく休んでください、とクラス途中で何度も繰り返しますが、プライドの高い年輩の方は途中でやめてしまうこともあります。    怒っている表情の奥さんを見たこともあります。

にも関わらずお二人はとにかく続けてくれました。

2年過ぎ、3年近くになり、今やお二人は見事にポーズのひとつひとつをこなしてくれ他の生徒さんのデモになってくれています。

本当に見事です。   まっすぐに伸ばせなかった足首のはずなのに、他の生徒さんと一緒にスクワットで床まで降りたときは私の方がびっくりしてしまいました。

感動の方たちです。

あきらめないこと。続けること。   信じること。

そして自分の心と体と対話するほんの少しの時間を日常に持つこと。

今年もたくさん生徒さんから学びました。   ありがとうございます。

来年はレッスンを提供しつつ、また少し自分の為のヨガに立ち戻ろうかと思っています。

良い年の瀬をお迎えください。

昨年2ドルで買ったポインセチア。今年も咲かせました！

長女作。 Happy Holidays!

アイアンガー・マーラ・アプト先生

2011-11-06T20:48:00.003-08:00

ブログを放置している間にカリフォルニアはすっかり秋めいてしまいました。

まとまった雨も降り、朝晩はかなり寒い！すっかり冷え込んでおり、山には何と既に雪がかかっています。今年は早い。

放置していた10月は、身も心も育児に捧げました。

１０月始めの補習校運動会から始まり、幹事当番が連なり、次女の誕生日会、授業参観、現地校のフォールフェスティバルの準備にボランティア、個人面談、そしてハロウィーンイベントのために西へ東へ、、。今年は近所の気持ち悪いお化け屋敷にも連れ込まれ、、、。

なかなか大変な親業ですが、こんな時間も今のうち。浸かる時はどっぷり浸かっています。

自分の練習もままならなかった10月でしたので、トリックオアトリートで練り歩いている際に見つけた、あるヨガのワークショップ告知には歓喜致しました！

シニアレベル（上級レベル）のアイアンガーの先生、マーラ・アプトがLAから近所のスタジオに来るではありませんか！

手にしたフライヤー

そういう事で、11月に入り解放されてきたので、喜び勇んでそのワークショップを取ってきました。

何度か先生のクラスを取りにロサンゼルスまで足を運んだことがありますが、わかりやすい説明と
アイアンガークラス独特の、きついイメージが少なく、終始リラックスしてクラスに臨めた覚えがあります。

数日前に申し込んだ際は、小グループになるわよ、と言われ、田舎のオレンジカウンティーでは先生を知る人は少ないのだろうと思いきや、続々と人が集まり、大きいクラスルームが一杯になりました。

見るからに普段、アイアンガーをやっているであろう中高年の生徒さん方、それにスタジオの先生方も参加していました。

テーマは、「首と肩のためのヨガ」。

首や肩に痛みを抱えている人がどのようにして、部位を強くし安定させ柔軟性を深めていくかということが課題です。実際、参加者には、肩関節の手術経験者や頸椎を痛めた方などが多数いらっしゃいました。

クラスは体に非常にロジカルに進んでいき、いつもの私の知識よりも更に奥深く、細かく体の部位に焦点を当て、如何に体の奥から動かしていくかがおもしろいように説明されていきました。

最後に紹介されたプロップを使ってのポーズは、わたしにとっても初めての内容で目からウロコであり、許可を頂き写真も撮らせていただいたのですが、内容は自分だけの勉強に留めてください、とのことでしたので、残念ですがこちらで紹介することはできません。

ですが、羨ましいことに、この先生、毎年、日本でワークショップを開催しています。

今年は、11月23日から場所は東京吉祥寺、締め切りは15日のようです。

お近くの方でアイアンガーを学びたい方、この機会に是非参加されてください。

汗をダラダラかくヨガとは別物です。効率良く体の部位を動かすことによって、激しく動かなくてもいくらでも体は開いていくことが学べる内容です。
http://www.shizenyoga.com/j/workshops/

ロサンゼルス近辺の方、こちらが先生のスケジュールです。
http://yoganga.com/public-schedule/

先生のスケジュールを改めて見てびっくり。何と今日は午前中に2クラス。午後に遠くに遠征してのワークショップ。そして間を置かず、地元に戻られ夕方から夜にかけて更に2クラス教える強行スケジュールになっていました。

どうりでシャカシャカ帰られたんだわ、と納得。こんな忙しい先生と時間を共に出来たのはラッキーでした。

Happy Yoga Month!

2011-09-22T11:35:00.001-07:00

９月は、毎年恒例、National Yoga Month.

各地でフリーヨガやらイベントやらセールが行われています。

わたしが教えているジムでも、今週は無料でお友だちをヨガクラスに連れて来てOKキャンペーンがありました。

いつもと違う顔ぶれにちょっと緊張。普段よりも細心の注意が必要。ポーズも一般的なよく見かけるようなポーズをたくさん取り入れました。

そしてジム側から配ってね、と渡されたのが、このバッジ。

何だか子どもだまし的なバッジに、こんなの欲しがる人いるんかしら？と、疑問を抱きつつ、クラスの最後に一応配ってみたら、みなさん大喜び？？？？？？？

速攻、胸に付けたり、無くさないようにとスポーツバックやヨガバックに付けてくれたり。

もらい損ねた方がわざわざ取りに来てくれたり、、、、。

いらないわ、と断られることを覚悟してたので意外な反応にビックリ。

ヨガが好きなのか、ただ単にバッジが嬉しいのか、それともわたしのクラスを気に入ってくれていて良い反応をしてくれているのかしら、と勝手な解釈。

今週はクラスで写真を撮るつもりでいたのに、すっかり放心してしまいました。

ここのところ、ジムでのクラスが生徒さんに温かく見守られている意気を感じることがとても多く、もっともっと良い内容を提供できたら、と思うこともしばしばです。

精進しなくては。

思い出作り？

2011-08-31T16:59:00.001-07:00

今日で8月もおしまい！

夏休みの間、日本からの姪を受け入れていたので、あっという間の夏でした。

先週から子どもたちの学校も始まり、ホッと一息。

3月に撮影をしたジムでのプロモーションビデオがウエブサイトにアップされていました。

興味ある方、こちらから。

おもいがけずドアップが入っており、かなり複雑な気分、、、。

しかも映って欲しくないポーズばかり映ってしまって、お恥ずかしい限り、、、。

まあ、こちらのジムにはかなり貢献しているので、いい思い出になりました。

予期せぬヨガな日

2011-08-07T23:25:00.001-07:00

とてもとても久しぶりの更新になってしまいました。

7月末に娘たち一行が日本から戻り、姪がオマケに付いて来ました。

以来、宿題に追われながらも日々遊びまくり。プールに海に映画に遊園地にバーベキューに。

そんなイベントの一貫で、先日、パサデナにある、ノートン・サイモン美術館へ。

ずっと行きたいと思いつつ、なかなかパサデナまでは足を伸ばせずにおりました。小さいながら、私の好きな印象派がメインと聞いていたのでそれはそれは楽しみで。

子どもをぞろぞろ引き連れ、長居は出来ないことを覚悟に、教育目的での訪問です。

行ってみてびっくり！

確かに、小ぶりな美術館。

にも関わらず、ここはパリのオルセー美術館かと錯覚してしまうほどの秀作揃い！

印象派のみならず、庭の彫刻は、ロダンにヘンリームーア、はたまたイサムノグチまで！美術館好きにはたまらない作品揃いです。

そして何と言っても驚いてしまい、このブログにまで感激を導いてしまったのが、階下に納められていた、東南アジアコレクション。

何と。

ヨガ好きには、というか、本来の奥深いヨガにはまっている人にはたまらない、ヨガな神さま像満載ワールドだったのです！！！！！キャーーーー！

こんなコレクションがあったとは！

まったく知らずに入ったので、本当にもうびっくりな世界。

血が騒ぐというのでしょうか。わたしの前世は間違いなくインド周辺にいたんだわ、って思わざるを得ない興奮が体中に、、。

シヴァ神

ヴィシュヌとその妻ラクシュミ（吉祥天）

シバ神とその妻・中央は息子

クリシュナ

ガネーシャ


ハヌマン

つい先日、ここに身を置いていたんだわ、って思い出すだけでウルウルしてしまいそうになるんです。


シヴァ神像の影が暗くなった館庭に反映していました。

もっと美術館が近くにあったなら。間違いなく一人通い詰めたでしょう。

ヨガナンダのレイクシュラインを初めて訪れた時以来の胸の高鳴りでした。

ここのとこ、自分が求めていないにも関わらず、自然と奥深くに導かれていく糸のようなものを感じています。

やはり私にとってヨガはライフワークなのでしょうか。

おまけは、オールドパサデナで出会ったルルレモン。お高いのであまり手を出しませんが、ヨガ好きな方にはたまらないルルレモンマークでしょう。

お店の後ろから発見。

店舗前

来週はキャンプで自然と一体化！身を委ねて来ます！！

オレゴントレーニング

2011-07-20T14:39:00.005-07:00

コロンビアリバーと、富士山のような山ふたつに囲まれた、オレゴンでの山奥ヨガ研修から帰宅。

オレゴンの気候がわたしにはとても合っていて、7月だというのに、雲に覆われ雨に見舞われた日もあり、南カリフォルニアに長く住んでいるとありえない空にため息が出たほど。雪でも降るんじゃないかというような日はストーブすら焚きました。風も日差しも心地良く、気持ち良かったぁ～。

Mt.Adams

今回のトレーニング。残念ながら特筆すべきことがありません。午前中のほとんどがティーチングの練習。午後はプラヤナマ講習、（クリヤ呼吸でした。）哲学の講義。夜はディスカッションだったり、哲学講習の詰めだったり。５００時間トレーニングの一貫です。

現実からはほど遠い世界に身を置きました。

トレーニング中、過ごしたのは築１００年という旧校舎を利用したアシュラム施設。

こちらの利用条件、なかなか興味深いものがありました。

日本人だったら何てことありませんが、脱・靴です。スリッパのようなものが備えられていましたが、皆気持ち悪がって誰も使いませんでした。

シャワーのお湯を出したら、濡らして止める。止めてる間に石けん使う。
要は、流しっぱなしでシャワーを浴びるな、ということです。

ランドリーもありましたが乾燥機はなく、外干しです。

備え付けのバケツは、水がお湯に変わるまでの間に溜め置くもの。溜めた水は庭に撒きます。

極めつけはコレ。

使った紙は流さないでね。って感じでしょうか。

しかも黄色いうちは流してはならず、茶色くなってから流す掟です。

最初はかなり抵抗があったのですが、被災地のことが頭をよぎり、流せるだけ恵まれてる、と思うように。最後の方には誰のを見ても何とも感じなくなってました。（というか流すことに罪悪感が、。）

トレーニーたちとの共同生活。

キッチンで自炊

トレーニングルーム

1週間という短い期間だったので互いに気を使い合い、和気藹々とした時間を過ごすことができました。これが2週間、3週間と及ぶとさすがに、殺気めいた感情が飛び交うらしい。（＾＾；）

ファーマーズマーケットで皆で食べたピザ。何とオレンゴンチェリービザ！ Cherry on top!
ちなみに奥のは、ピーチピザ。桃にゴートチーズにアルグラがのってました。

アシュラム前

トレーニングに来たヨギたちの車。あまりにエコな選択にちょっと感動。（会社の社長さんも居たんですよ。）

お庭

室内プールやサンクチュアリ・瞑想ルームがあったり。特殊な環境なだけに、そう簡単には普通の団体を受け入れないそうです。


何やら間違いが、、。

アシュラムの裏には別のお山も。


Mt. Hood

良い仲間に感謝

収穫

2011-07-08T08:31:00.000-07:00

初めてのブロッコリーにズッキーニ。明日からのトレーニングを前に収穫できて良かった！

お浸しにして、全部生で頂きました。

生のズッキーニ、シャキシャキでおいしかったです。

垢おとし中

2011-07-01T19:47:00.001-07:00

あっという間に7月になってしまいました！

これは何？？？

みつばちハッチィ～～♪

ズッキーニの花の中です。

こーーんな感じ。

ようやく今日は夏日になりましたが、今までなかなか本格的な暑さとは言い難く。

一日、日が当たり続けるわけではない我が家のバックヤードのお野菜は調子がいまひとつ。

かろうじてズッキーニと水菜が好調です。

わたしの方はといえば、来週から始まる１０日間の缶詰トレーニングに向けて、いろいろ準備中。

夏のクラスはジム以外、お休みさせていただいております。

アメリカ在住そろそろ18－9年。久しぶりにまとまった時間に２０年近くの垢をそぎ落としまくってます。

まさに断舎離まっただ中。

人生折り返し地点。また新たな出発点に向けてのお掃除です。

ホットヨガとか。

2011-06-21T00:02:00.000-07:00

おとといの深夜にむすめたち一行を日本へ送り出しました。

ようやく一息。

6月のアメリカは学年末で、パーティだー、表彰式だー、屋外大会だー、終了式だーと、何やかんやと呼び出され。

合間に日本に送り出す準備。

今年はずっと気になっていた日本の学校で使う給食袋とランチョンマットを大量縫い。

今年で日本の体験入学6年目。今までずっとあり合わせで済ませており、親として大変不憫で申し訳なく思っておりました。

長女に至っては最後の年。    おいしい給食を食べてきてくれぇ～～～。

それでもって、わたしは精進すべく今年も居残りを決め込み。   はたまたトレーニングやら自主トレやらに励もうという所存でございます。

今日は早速、出来たばかりのホットヨガへお友だち生徒さんと繰り出してしまいましたー。

こちらのホットヨガは、ビクラムに対抗すべく温度を低めに設定し、ビクラムが軍隊形式で２６のポーズに固執するのに対して、たくさんのレベル、ワークアウトも取り入れながらのヨガ、といった感じで主に若者を惹きつけ、かなり幅広くチェーン展開しています。

ＯＣで初めて出来たときの支店でもトライアルしたことがあるのですが、その当時よりも（3年ほど前かなー）温度設定がクラスによって変えてあったり、クールダウンの時には冷房を入れたりと、臨機応変に対応しており、レベルアップした感じでした。

でも暑かった！！！！！！！！

ただでさえ暑いのは苦手なのに、途中ゆでだこ状態になり、頭がぼーーっとしてきてしまいました。

時計がなかったもんで、時間配分もままならず、この状態はピーク時にいるのか、まだまだ続くのか予測できず、、、。

人工の熱で関節や節々は、ゆるゆるになっているので、アライメントなんて関係ないですね。

最後の方のクラスは、通常のヨガクラスであったら、あり得ないぐにゃぐにゃな動きを取り混ぜられており、興味深かったです。   あれはホットヨガならではの動きですね。   （軟体動物が体を動かしている感じ？）

あれだけ暑ければ、ぐにゃぐにゃ出来るわなーって感じで。

でも私の中ではホットヨガにはやはり熱くなれない自分が居ます、、。   ヨガしている間、暑すぎて、「繋がる」という感覚どころか、自分がどっかに行っちゃう、っていうのが最大の難関でしょうか。（＾＾；）   （まだまだ修行不足？？インドに行って出直して来い！！って感じかしら？）

随分前になってしまいますが、5月末の連休には、お友だち家族と海を隔てたカタリナ島へ。

海に潜って、てんこもりの魚と一体化。

水中写真をブログで披露しようかなと思っていたのですが、水中カメラのフィルムがまだまだ余っており、カメラやさんに、もったいないから全部終わらせてから現像したら？と、言われ、おとなしく従うことに。

なので陸での写真のみ。

空気を汚さないよう、リモがたくさん。

出発した当日は、海近くに住んでいる知人ですら驚いていたほどの荒波の朝。

船は揺れるわ、飛び上がるわ。スプラッシュマウンテン真っ青な大航海。まさに「荒波を乗り越えて」の着陸。

当日の予定はほぼキャンセルして、おとなしく桟橋釣り。

釣ったぞぉー。

アジだ。アジだ。

お宿は、掘っ立てテント。

寝床付き。

翌日、潜水。

海のお魚、披露できなくて残念！

とにかくこの辺では見られない程の透明度。


		底まで見えちゃいそう。

帰りは揺れもなく楽々航海。

カリフォルニアの夏が始まりまーす！！

本日の収穫

蝶のように。

2011-06-09T23:06:00.000-07:00

5月下旬に、ブロッコリーの葉に付いていた蝶のたまごを見つけた次女。

丁度、補習校の理科の授業で、やっている内容とタイムリー。

理科ドリル

ついには、こんな感じで青虫を見つけ。

（ちなみにこの青虫は蝶ではないそう。じゃあ、何だ？）

家で飼いたい、と、ひとしきり騒ぎ。

２センチぐらいに成長していた蝶の青虫を捕獲。

たくさん食べられる葉を容器と一緒に入れ、背中をなでなでしながらかわいがり。

すると翌日には、いきなりさなぎに！！！！

次女曰く、前の晩に糸を出しながら、体に巻き付けていたとのこと。

容器はうんちで一杯！

気持ち悪いんだけど、そそられ始める親。一番気持ち悪がっていたパパは毎日のように容器を出し、ひなたぼっこさせ。

9日経過した今朝。

何だか不気味な色に変わっている、、、、、。

腐ったのか。このまま干からびるのか、、、、。

と思いきや、午後にはパパの大声が。

「蝶だ！！蝶だ！！！！」

出たぁ～～～～～！！！！！！！！！！！！

早く逃がしてあげなさい、のパパの一声に次女、蝶々解放。

またたく間にひらひらひら～～と舞い飛び。

花に着地。

しばらくジュージュー蜜を吸い続け、、、。

移動。

あらぁ～、あなた、これからどんな人生（蝶生？）送るのぉ～？？？

と思わず語りかけ。

人間さまも蝶のようにﾋﾗﾋﾗと舞飛びたいものです、、。

こちらは抜け殻。

Ｏ脚改善

2011-06-02T10:24:00.000-07:00

今日のわたしは、内股気味、Ｘ脚気味。   どうしてくれるのよ、これ、状態です。

昨日のヨガクラスにて、生徒さんから教わった、「一週間で治るＯ脚改善」。

「魔女たちの22時」というＴＶ番組で紹介された方法だそうです。

半信半疑で皆さんとやってみてしまいました。

1．壁に頭と背中をくっつけ、「気をつけ」の姿勢をとる。

2．かかとを壁に付け、つま先を「ハの字」に開く。

3．骨盤を前に出す感覚でおへそを壁に押し付けお尻をキュッと閉めて力を入れる。

壁と腰の隙間は手の平が入るぐらい、頭は壁から離さない。

4．この状態を5分間維持。

毎日3回は繰り返すそうです。

わたしが試してみたのは、ほんの一分程。にも関わらず壁から離れたときには、ひざが内側に入って、足全体がＸ脚状態になっているのがわかりました。

一晩たっても治らない。骨盤が内側に締められてしまったみたいです。

どうしてくれるのよ、本当に！！！！

っていう感じですので、Ｏ脚以外の方は絶対にやってはいけません。   わたしのばやい、ある程度治し方は心得ているので何とかしますが、、、。でも完全に違和感をなくすまでに２－３日はかかると見ています。

この改善法のポイントは、3番。    如何にお腹を引き締めて、壁に背中を付け（手の平が入るぐらいで良いそうですが、わたしは、完全に壁に付けてやってしまいました。）、骨盤を外側から締めていく感覚を持ちながら保つことです。

やり方失敗すると間違いなく腰痛になります。もしくは骨盤がずれているのを知らずにこの方法を試してみてしまった場合は悪化すると思われます。

自分の体をわかっていて、的を得ながら試した場合、間違いなく効く方法です。

わたしもこれからＯ脚の生徒さんに紹介してみたいです。

お手本は見せないように教えないと、、。

5月ですねー。

2011-05-22T20:11:00.003-07:00

夏に向けての準備で大わらわ。すっかり放置してしまいました。

あっという間に5月も終盤。

5月頭には、恒例のよもぎ餅作り、よもぎ風呂を堪能。

今年はよもぎパンケーキを試作。苦くて嫌がるかと思いきや、あっという間にたいらげられました。

子どもの日ウィークには、これまた恒例の近所の美術館へ。子どもの日イベントやってました。

館内では、江戸時代に活躍した、伊藤若沖という方の作品展。 6月半ばまでやってます。

母の日は、朝から女王さま状態。上げ膳据え膳、お子さんたち、がんばってくれました。

母の日、バンザーイ！なんだけど、夜にはぐったりと疲れていた長女。ごめんなさーい。夜ぐらいどこかに食べに行けば良かったね。あまりにも頑張ってくれるので、あぐらをかきました。普段は握らないリモコンを朝から放さなかった母の日の母でした。

アマリリス

今年は白が咲いた！

ゴーヤもキャベツも芽が出てきました。

キャベツ

ゴーヤ

ジャスミンの垣根は今年も満開。夜になると薄白くライトアップしているかのように浮かび上がるのがゴージャス！

夏ももうすぐ。ことしはたくさんの美術館めぐりをしたい意向です！！！

春

2011-04-28T21:02:00.005-07:00

お庭で取れた、たくさんの檸檬を頂いたので、夏に向けて恒例のレモン化粧水を仕込みました。

焼酎・グリセリンに取れたてレモン。あとは、うちの庭のアロエを加える予定。

アロエの花・昨年より数が増えました。

花が開く前のつぼみ

＜3月中は震災でいっぱいで、お庭の記録を残せなかったので、この際、ここでまとめて公開。＞

今年のぶどうツタ。

3月頭に、なかなか芽が出ないと思っていたのも束の間、芽が出たと思った途端、あっという間にニョキニョキ伸びまくり。

ぶどうの葉の芽・3月あたま

葉が伸びてきたー！・3月下旬

あっという間にニョキニョキ・4月中旬


これは今朝撮った写真。既にツタが伸びまくってきてる状態。

どうしよう、これ。今年も次女から、ぶどうの葉で屋根を作って欲しいのリクエスト、、、。うーーーん。

こういう感じに。

今年はたくさんのインゲンの種を植えました。

大きくなってきたので、畑に植え替え。

ブロッコリーも。

他に、きゅうり、トマト、しそ、ズッキーニ、シラントー、バジルなどなど、恒例野菜の種を蒔いてます。

これは、ブルーベリーの花。初めて肉眼で見ました。スズランみたいでかわいかった！

花が落ちて。

今はこの状態。鉢植えから庭に植え替え。

秋口にお庭のおじさんに、無残に刈られてしまったジャスミンの垣根。

今はここまで回復♪

あまり変わらないけど。花が咲き始めてます♪

3月中に花開いた麗しいカズカズ。

カーラ


ラベンダー

ヒヤシンス

桜の花のようなの。

今年はバラもすこぶる調子良し。

クライミングローズも、昨年の挿し木からのバラも、頂いたバラも満開・満開。美しい。

こちらは、春休みに遊びに行った小川での、おたまじゃくし。

本当は卵を見つけて見せたかった。うようよ居たよ。

とんでもなくさかのぼってしまうけど、この際だからひなまつりにこしらえたひなケーキ。

かなり雑ですが。サーモンのお花がポイント。

これまた春休み中の娘のお泊まり会の送り途中。春雨上がりの雲がきれいだった！！

お迎えの朝。山にまだ雪が残ってました。

ブログを始めて2年目突入。ほとんど自分への覚え書きのようなもの。将来の財産になればと思い。気が向いたときだけの更新が続くと思われます。

大して更新してないのに、何故かランク入り？

アイアンガーとサイババ師

2011-04-26T14:06:00.003-07:00

今日のジムヨガクラスに、明らかにインド人とおぼしき、ご年配のご婦人が参加してくださいました。

随分前にヨガはやっていたんだけど、、、、。と口をにごし、腰が痛くて膝も手術しているのよ、と。

彼女に合わせて、いつも以上にスローなクラスに、説明をはっきりすることを心がけました。

かーなーりーーゆっくりしたペースだったにも関わらず、かなりきつそうだったその方。クラス途中、声かけを何度かし、無理しないよう何度も確認し、クラス後も気になり大丈夫だったか、尋ねました。

ヨガはやったことはあるんだけど、こうした動き（フローヨガ）には慣れてないのよ。と、おっしゃいますので、どんなヨガをしていたの？と尋ねますと、自分の国の住んでた町でやってたクラスに参加していたとのこと。

インドであることを確認し、ご婦人の体型からして、アイアンガーではないかと察したわたしは、（アイアンガーを長きに渡りやってる方の典型体型はずんぐりむっくりのお腹が突き出ているんです。日本人には当てはまらないようですが。）プロップ使ったアイアンガーだった？と尋ねてみました。

すると、そのご婦人、

「そうよ、そのアイアンガー氏から週2回習っていたの。」

「！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！」（ワタシ）

「えぇぇぇ？？？？？？？？プーナ（Puna)で？？？アイアンガー氏から？？？？？」

「そうよ、こんなポーズをやったり。」と言いながら、完璧なひねりのポーズ。そして、ヨガのクラッシックな呼吸法をいくつか簡単にやってくれました。

（ワタシ）ひゃーーーーーーーーー！！！！どえらい人に、とんでもないインチキヨガを教えてしまった！！！！！！！

びっくりした私は、こんなジムでアメリカンな訳のわかんないヨガ教えてしまってごめんなさい！！！
と思わず、平謝りしてしまいました。

するとそのご婦人、アメリカでヨガやると早くて付いていけないのよ、と。あなたのクラスはゆっくりだって聞いたの。と。

それーーーーーーにしても、アイアンガー氏から直接教わっていた方というのは、わたしの知っている中では、時折参加させてもらうアイアンガークラスの先生ぐらいで、その先生は、いつもアイアンガー氏アイアンガー氏と、師を崇め奉っているので、なかばわたしも洗脳されており。

そんなヨガの神さまみたいな（実際そのようですが。）先生の生徒さんが、なんでジムでヨガやるの？？？？？

何ならアイアンガー教えている先生を紹介します、と言ったのですが、いいのよ、ちょっと痩せなきゃいけないから、と。

その後、インドやヨガの神さまのいろんな話に及び、先日亡くなったサイババさんの話もしてくれました。

晩年、日本では懐疑的な噂の多かったサイババさんですが、インドではそれは地位が高かったそうで、おそらくダライラマぐらいの敬意を持ってあがめられていたのでしょう。

またクラスに来るわね、と言ってくださったそのおばさまですが、うーーーん、わたしとしては非常に複雑な気分です。
開き直って、おままごとヨガを披露していくしかなさそうです、、。

ところで。復活祭であるイースターの朝に亡くなったサイババさん。今までにない興味が湧いています。

SOULJOURNS - SAI BABA DIED ON EASTER SUNDAY MORNING - 24 APRIL 2011 - SEEMA DEWAN'S MESSAGE FROM BABA FOLLOWS, RECEIVED 23 APRIL from Ted Henry & Jody Cleary on Vimeo.

ベンジャミン・フルフォード氏

2011-04-23T15:43:00.007-07:00

子どもたちの春休みも終わり、ひさしぶりにまとまった時間が取れ、夢中になって見てしまった、ベンジャミン・フルフォード氏（Benjamin Fulford）の発言ビデオ。

かねてから、今回の地震津波は人工によるものだというテロ説（HAARP)は、いろんなところで耳にしてはいたものの、その理由をはっきり説明している情報源に出会うことがなく、そういう説もあるんだな、ぐらいに思ってはいましたが、彼の命をかけての発言には、かなり興味を惹かれました。

日本に帰化し、日本で活動しマスコミなどにも時折登場しているようなので、ある程度その筋の方には有名な方なんでしょう。本人曰く、大きなマスコミは圧力がかかっており、マスメディアに露出できる機会が減っているとのこと。

こういった内容をブログに載せるべきかどうかちょっと迷ったりもしましたが、これはヨガの教えのひとつである、「この世は、マーヤ、幻影の世界であり、肉体はそこに身を置いている。」という教えに相通じる点があるような気がして、ひとつの精神論を側面から見る機会にも成り得ると思い紹介します。

ベンジャミン氏の唱える世界陰謀論をここでは説明しません。ここに紹介するビデオは内容がかなりオブラートに包まれています。興味のある方は、いくつかの彼の発言ビデオを検索してみてください。はっきりと首謀者を名指ししています。（彼は日本語も堪能で、普通に日本語も話しています。英語の方が言葉に迫力があるので、ここでは英語版にしてみました。）

わたしが言いたいのは、この世は、二次元の世界、黒か白、善か悪、陰か陽などの、二元相対の世界で生きており、彼の陰謀論は、間違いなく信じられないような「悪の世界」を細かく説明しているんだな、という事です。

ヨガ的な解釈で彼の発言を聞くならば、この世は悪の闇の世界で覆われており、それを世界、日本は気付く時であり、それに立ち向かえる勇気と行動を起こすべきだということです。かねて持った武士道の精神のある日本人なら、それに立ち向かえるはず、とのこと。（このビデオの背景が仏様のところは、彼もそれを理解してあえて仏の背景を選んでいるのでしょう。）

こういう内容をブログに載せちゃうと、ヨガやってる人って、ちょっといっちゃってるよね、って。

確かに。その通りかもしれません。

「要訳：イスラエル及び世界各国の金融支配者たちは、人工地震兵器（HAARP）で人工地震にを起こし、日本の福島原発を爆破し、放射能漏れの恐怖を世界に撒き散らしていますが、これは人間に不安や恐怖を与え、反抗できないようにする心理作戦です。放射能汚染の心配はありません。彼らの残虐行為は終期を向かえようとしていますが、意を絶する狂人達のする事に予断を許しません。我々は地球を守るために人工地震兵器（HAARP）を破壊しています。彼らは全世界に共通する貨幣を発行し、全世界を支配しようと企んでいますが、我々が全力で阻止しています。我々は膨大な金額を費やし、貧困、戦争、環境破壊を阻止します。そして彼らの支配から世界の人々を解放します。」

春やすみ中

2011-04-13T22:55:00.000-07:00

むすめたちの春休み、2週め。

毎日が飛ぶように過ぎていきます。

近くに野山歩きに行ったり。お友だちが遊びに来たり。お泊まりに呼ばれたり。

今度の週末に行われる、トラックレースの練習に付き合ったり。

一緒にお味噌を仕込んだり。

圧力釜で煮たので簡単！！

チャリティーコンサート、バザーのお手伝いにパサデナまで連れて行ってもらったり。

（この建物は元米海軍研究所だそう。原爆の設計がこの建物内で極秘に行われてたらしく。
その建物で日本への救援活動を行ったのも、何かのご縁でしょうか。）

６年生と３年生、おままごと遊びをしていたり。

ある日は、海洋学習で学んで来たイカの解体ショーをしてくれたり。


「洗ってぇ～。」

「目玉のぉ～。」


「レンズ！」

「解体してぇ～。」

取り出したのは、レンズにくちばし（？）に食道。

「こうして見ると、オスかメスか、わかるの。」「これは、メス。」

イカ墨を顔に付けて調理まで。ごちそうさま！

気分転換にペットやさんで見かけた癒しワンちゃんをどうぞ！！

恐れず騒がず怖がらず

2011-03-30T22:06:00.001-07:00

非常に興味深いビデオを見ました。

環境医学・免疫学を研究され続け、「低線量率放射線療法」という治療を提唱している、稲　恭宏氏の「福島原発事故の医学的科学的真実」という緊急講演内容です。

農畜産物、廃棄する必要は全くない、最高品質であり、たくさん食べることは、逆に免疫を高める、と強く訴えられています。水も魚ももちろんとのこと。

何て心強いポジティブなメッセージなんでしょう。

信じるか信じないかは、個人の判断にお任せします。不安でビクビクした日々を送るより、気にせず前向きに捉えた方が心身を強く保つのに有効かと思われます。

ここ西海岸でも日本からの放射能を案じ、ヨウソ剤が売り切れているということです。

ヨガの教えのひとつである、我が身を苦しめる要因のひとつであるという、「無知」。

こういうことを言うのか、と驚きを隠せませんでした。きちんとした情報源からの情報を確認すれば、日本からの放射能がここ西海岸に住む人の健康をおびやかすものではない、というのは明白です。

案じるが余り、副作用のある薬をわざわざ体に取り入れ、健康を害している、という事実を認識すべきです。

非日常

2011-03-27T19:54:00.000-07:00

いつも教えているジムでプロモーションビデオを撮るということで、アジア人を代表して生徒役として、撮影に参加してきました。

待機中

撮影中、先生役の人の指示に従ってポーズを取っていくのですが、この先生、自分の指示しているポーズとやっているポーズが違う！！！！！！

緊張して、間違ったポーズを取っているのに気付いていないのか、普段からそのポーズの名前で間違ったポーズを教えているのか。（参加者は全員、インストラクター。）しかもアライメントはめちゃくちゃ。

教わる生徒役としては、生徒役なのでうまくポーズを取る必要はなく、楽しそうにやるよう指示されていたのですが、気になってしまい、混乱のしかめ面になってしまったかも。（練習はほとんどなし）

おまけにカメラ方向に静止したままでずっと同じポーズを取らされ続け、、足がプルプル。早くしてくれーーーー！と、ひきつり笑顔？

この先生役の方、だんだんと調子に乗り始め、難度の高いダンサーをやらせたり、かかとをあげたまま椅子のポーズをやらせたり、、、。（その方が楽なのかもしれない。）

改めてジムでのヨガのレベルの低さを目の当たりにした、って感じのお疲れな撮影でした。

ちゃんちゃん。

ここはアメリカ

2011-03-23T23:53:00.002-07:00

朝もはよから、真っ暗！！！！！！（夜ではないです。）

５年生の長女がカタリナ島へ、２泊３日の海洋学習に旅立ちました。日本でいう、臨海学校（？）っていうんでしょうか？

日本だったら、早いうちから費用積み立てをして、何ヶ月もかけて準備を進めるんでしょうに。

こちらでは、一ヶ月前に１時間程の説明会が親にあっただけ。

費用が払えない人は学校に相談して、って校長先生から言われ、集会はおしまい。

なんてアメリカン。

実際、行けない子どもが４０人の生徒中、７人も居るそう。すごい資本主義。付き添いの親も費用を子どもと同じだけ払うようで、学校予算削減の痛みがこんなところにまで。

我が家も痛い思いをしつつ、むすめを送り出しました。

満面の笑顔。でもお天気わるそーーーーーー。

本日の天気は何とか持ったものの、、、、あしたは海に潜るそう。この天気で？？？？？？？

あり得なーーーい！

おまけに寝袋・枕持参。

ゴミ袋に入れて。

くわばら。くわばら。

Diaper Drive - オムツ救援

2011-03-18T23:22:00.004-07:00

たくさんの呼びかけを有り難うございました！

今日一日でこんなに集まりました！！

アメリカから「心」を運びます。

日々、映し出される悲惨な状況に心を痛め、何か出来ることはないか、祈りや募金だけではなく何か行動として移せたら、の想いが形としてアメリカからオムツ・衛生用品を独自のルートで日本に送ります。

主催側の友人の心に動かされ、わたしも心を痛めている知人・友人を癒せたらと支援を募りました。たったの一日のかけ声でこれだけ集まりました。   みなの想いが凝縮しています。

こういった動きには悲しいですが、売名行為、エゴ（我欲）、偽善、そして自己満足の世界がつきまといます。このような機会をありとあらゆる角度から利用しようとする動きも出ます。

ただの傍観者にはなりたくない、何か自分に出来ることはないだろうか。

どこまで自分の心がエゴに支配されているかどうか。判断の基準としては、この活動をしたら、もっと名声が上がるだろうとか、売り上げが伸びるだろうとか、お客さんが増えるだろうとか、会員が増えるだろうとかの目論みを持たないことです。

日常的な言い方をすれば見返りを期待しない、お礼を期待しない、賞賛を期待しない。

これら抜きで動けるならば間違いないでしょう。いわば、ヨガ道。「無我」の世界です。

オムツは日本に渡ったら有志団体が被災地に届けてくださるそうです。個人団体として現地に迷惑をかけないよう邪魔にならないよう、日々試行錯誤をしながら準備を進めてくださっているようです。

ＬＡ側の活動の拠点はパサデナです。   興味のある方、下記にお問い合わせください。
オレンジカウンティーからのパサデナ発送は来週以降の予定です。まだまだ受け付けますので、興味のある方、ご連絡ください。

Pasadena Green Plaza　
1030　E Green St.　Pasadena, CA, 91106　

山口江美子　626-792-7370

本日のワンショット

見た方も多いと思いますが、こちらもどうぞ！

シニアヨガ

2011-03-17T21:00:00.002-07:00

ひさしぶりに体を動かすヨガの話題です。

先日、シニアヨガ春クラスを終了させていただきました。

小人数でこじんまりと和気あいあいとしたクラスでした。

特に要望はしていなかったものの、時折わたしが差し出すヨガブロックに興味を持たれ、持っていらっしゃらなかった方全員が、一緒にヨガブロックやちゃんとしたストラップ（ヨガヒモ？）を途中で購入してくださったりしました。

おかげでシニアヨガクラスを初めて開講した昨年の夏には、想像し得なかったようなバラエティに富んだ内容を提供することができました。

最初の頃の予定では、主に椅子だけを使う予定だったのが、マットに寝転がってみるようになったり、マットに伏せる体勢を取れたり（子どものポーズ）、壁を使ってみたり、果ては椅子とブロックを両方使ったりと、思わぬ展開を繰り広げることが出来ました。

ジャヌシルシャサナ（座位で片足の裏を隣の足の腿の横に付け、顔を膝に近づけるポーズ）をブロックと椅子を使って膝と頭を補助してもらい、みなさんきれいにポーズを取ってもらい深い呼吸に入ってもらったときには、わたし自身が感動してしまいました。（カメラ持っていなかったのが残念！）

補助具なしの図

８０歳を過ぎた方が３人いらっしゃったにも関わらず、みなさん一日もお休みされず、日に日に生き生きとされてくるのが手に取るように感じることができました。

本当にハツラツとされてきて若返ってくるのです。とてもとてもシニアクラスとは思えなかったです。

生き生きとした笑顔に、深い呼吸と共に力強く動かれる姿は、その方の高校時代の姿が目に浮かんだり、子育てで忙しく動き回っていたであろう頃が想像できたりと、わたしの方がとんでもないエネルギーを皆さんからいただきました。

日本、アメリカと日系人としてたくましく「生き抜いてきた」エネルギーです。

みなさん生まれは日本で、戦時中は日本で過ごしたことなどを話してくださいました。

空襲の話、疎開先での話、鐘紡（カネボウ）の工場で軍服を作った話、お母さんが竹槍の訓練に出ていた話など、ひよっこのわたしの中ではテレビのドキュメンタリーか映画、もしくは教科書の中でしか知るよしのないような生の話でした。

こんな素晴らしい方たちに囲まれて、わたしの方が「先生」などと呼ばれるのが本当に恥ずかしいような時を過ごさせて頂きました。

クラスの最終日には、大変恐縮なことに簡単なランチ会を設けてくださいました。

巻き寿司を用意してきてくださったり、サラダを作ってきてくださったり。みなさんの愛が本当に嬉しかったです。

ありがとうございました！

子どもたちの春休みが入るため、クラスを継続して続けることが出来ないのが申し訳ないです。

子育ての大先輩である生徒さんたちから、「小さい、小さいと思っていてもね、あっという間に大きくなっちゃうのよ。」、「思えば、あの子育てで忙しかった頃が人生で一番輝いていたよ。」、「お子さんとの時間を大事にしなさいね。」、「巣立っちゃうと私の存在なんて無いみたいなもんよ。」などなど、、。励ましのことばをいただきました。はい、肝に銘じます、、。

でも皆さんとの時間もかけがえのない財産です。

次回は夏クラスとして５月より開催いたします。

どうぞまた、宜しくお願い致します。

救援物資支援

2011-03-17T00:18:00.000-07:00

各自治体が、救援物資支援受付を開始いたしました。

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震災救援物資の受付先一覧まとめ（地球村より）

国の緊急災害対策本部によると、「広範囲に甚大な被害が出ている現状で、被災地からは『とにかく水と食料がほしい。まだまだ足りない』と言われている」といいます。それに合わせ、運搬の容易なパンや即席めん、おにぎりなどを輸送しており、被災地からはほかにも毛布、燃料、おむつ、生理用品、電池、懐中電灯、ラジオなどの支援物資を求める声が集まっています。

【注意】
個々で送るのは支援物資の仕分け作業に時間がかかるなど、受け入れ側に多大な迷惑がかかります。各自治体の指示に従い、本当に現地で求められているものを、求められている方法で届けましょう。

地方公共団体及び民間からの救援物資の自衛隊による輸送スキームについて
http://www.mod.go.jp/j/press/news/2011/03/16a.html

東北

【青森県】
県庁
ＦＡＸ：017-734-8085
http://www.pref.aomori.lg.jp/welfare/care/bussi.html?ref=ticker

【岩手県】
地域福祉課
ＦＡＸ（０１９-６２９-５４２９）
提供物資、数量、担当者名、連絡先を書いて送信。後日、必要に応じて県庁から連絡する。
http://www.pref.iwate.jp/view.rbz?nd=385&of=1&ik=3&pnp=17&pnp=60&pnp=347&pnp=385&cd=31279
医療整備課地域医療班（医療物資の提供）
Tel：０２２-２１１-２６２２
※医療用酸素、生理食塩水、滅菌精製水、透析水、Ａ重油の提供を求めている。

【福島県】
災害対策本部物資班
Tel０２４-５２１-１９０８
大口のお申し出で、一定の数と仕様がそろえられる物資についてのみ受け入れ
http://www.pref.fukushima.jp/j/

関東

【東京都】 日本ユニバ震災対策本部
http://www.npo-uniken.org/shinsai_busshi.html
有限会社ネイティブプロダクツ
Ｔｅｌ:0422-20-0150
http://tj-brand.com/news/
淳の休日チーム
http://www.atsukyu.com/

東京青年会議所
http://www.tokyo-jc.or.jp/2011/index.html

中部

【静岡県】
特定非営利活動法人　静岡県ボランティア協会
http://www.chabashira.co.jp/~evolnt/
【愛知県】
小牧市役所
Tel：0568-72-2101
http://www.city.komaki.aichi.jp/contents/00001134.html

【石川県】
株式会社ベルベル
0767-22-6292
http://about.montbell.jp/release/disp.php?site_category_id=15&infomation_id=145

【新潟県】
株式会社スノーピーク　災害援助物資受付係
http://www.snowpeak.co.jp/info/2011shien.html

【長野県】
災害対策支援本部
Tel：026-235-7410
http://www.pref.nagano.jp/kikikan/honbukaigi.htm
長野県の各市町村　主な支援物資受け入れ先一覧
http://mainichi.jp/area/nagano/news/20110316ddlk20040056000c.html
【福井県】　
地域福祉課
Tel：0776-20-0326
http://www.pref.fukui.jp/doc/tihuku/gienbussi.html

関西

【大阪府】
箕面市社会福祉協議会ボランティアセンター
Tel:０７２－７４９-１５３５
http://www.minoh-syakyo.or.jp/jishintaiou.htm

高石市役所総務部　危機管理課
Tel:072-265-1001
http://www.city.takaishi.lg.jp/kakuka/soumu/kikikanri_ka/topics/touhokutihoutaiheiyouokizishin.html
淳の休日チーム
http://www.atsukyu.com/

【兵庫県】
尼崎市社会福祉協議会ボランティアセンター
078-362-9821
http://www.amasyakyo.jp/vc-blog/blog.cgi?id=amavc&time=1300254657
【和歌山県】
総合防災課 > 東北地方太平洋沖地震被災地支援対策本部
http://www.pref.wakayama.lg.jp/prefg/011400/kikikanri/touhokuzisin/

中国

【岡山県】　
県民生活交通課
Tel：086-226-7252
http://www.pref.okayama.jp/kinkyu/detail-92481.html

四国

【高知県】　
支援チーム
Tel：088-823-9018
http://www.pref.kochi.lg.jp/soshiki/111301/h22-koho-shien.html
【徳島県】　
南海地震防災課
Tel：088-621-2297
http://anshin.pref.tokushima.jp/normal/disaster_emergency/news.html?cid=disaster_emergency_news&nid=130016401767

九州

【佐賀県】　
危機管理センター
Tel：0952-25-7401
http://www.city.saga.lg.jp/contents.jsp?id=27000
http://www.pref.saga.lg.jp/web/index/bousai-top/bousai-kinkyu/_53053/_53101.html

伊万里市役所総務課
Tel：0955-23-2123
http://www.city.imari.saga.jp/icity/browser?ActionCode=content&ContentID=1299907406672&SiteID=0000000000000&FP=toppage
小城市役所総務課
Tel：0952-63-8818
http://www.city.ogi.lg.jp/main/6440.html

【福岡県】
福祉労働部福祉総務課
Tel：092-643-3244
http://www.pref.fukuoka.lg.jp/a01/kyuenbusshi.html
提供できる物品の情報のみ受け付け

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ここ、ＬＡでもパサデナを拠点として、個人団体が救援物資を日本に送る動きがあります。

アメリカ側主催の救援物資集めなど、球場で行われていますが、日本人としては、もう少し別の形で心を贈り届けたいのが心情かと思います。

今現在の時点では、送れる物に規制があるため、メインの支援物を赤ちゃんと大人用のオムツ・生理用品に限定しているということです。それらをエコバックに入れてアメリカからの愛を届けられたらということで、エコバックも募集しています。

家に眠っている生理用品・オムツなど、ここＬＡ・ＯＣからも寄付しませんか？？？

詳細は、ご連絡ください！

miyusuna@hotmail.com

雨には注意・地球村から

2011-03-14T11:06:00.000-07:00

地球村から届いた情報です。

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ネットワーク『地球村』事務局
  
 
★放射性物質とは
放射性物質は、こまかなチリとして飛散しています。
目には見えませんが、放射線を発していますので、
身体や服に付着すると細胞に悪影響を与えます。
付着したものは洗い流すことで除去することができますが、
呼吸の際で吸い込んだものは除去が難しいですので、
できるだけ吸い込まないこと。
厚目のマスクを使用するか、濡れタオルを口に当てることで、
ある程度、吸い込むことを防げます。
 
★雨にぬれることは避けること
放射性物質（チリ）は雨に吸着されますから、
一般的な数値より濃縮されている場合があります。
・雨の日は外出しないことが一番
・外出した場合、雨に濡れないこと。
・雨に濡れた部分は、水で洗い流すこと。
 
★補足説明（ご参考）
事故により放出された放射線量は、
政府発表と民間の調査発表に大きな差があるなど、
決して安全とは言えない状況です。
福島県は本日3月14日、除染が必要となる被曝の基準を引き上げ、
今まで除染の対象であった人を除外するなど、
国の安全基準も怪しい状況です。
 
放射線については、本来安全基準などあり得ないものですので、
個人個人は、自分の責任で注意することをおすすめします。
 
●参照元
明日の天気と風向き：
http://area.walkerplus.com/weather/tokyo/wind_tomorrow.html
政府が発表した放射線の値：
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20110314/k10

意識の改革を

2011-03-14T10:47:00.005-07:00

日本赤十字が募金受付を始めたようです。日本在住の方で、もどかしい思いをしている方、信頼できる機関へ託すことが一番です。下記はNHK報道資料からの転載。日本赤十字のHP上では準備中のようです。 http://www.jrc.or.jp/

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１．主催　　ＮＨＫ、中央共同募金会、日本赤十字社、ＮＨＫ厚生文化事業団
２．実施期間　　平成２３年３月１４日（月）～９月３０日（金）【２０１日間】
３．受付方法　

(1) 窓口受付
・全国のＮＨＫ放送局の窓口
・中央および各都道府県共同募金会
・日本赤十字社本社および各都道府県支部
※ただし大きな被害を受けている、青森県、岩手県、秋田県、山形県、宮城県、福島県については、受付体制が整い次第窓口を開設いたします。
(2) 郵便振替
振替口座
（口座名義）
中央共同募金会（ちゅうおうきょうどうぼきんかい）
東北関東大震災義援金（とうほくかんとうだいしんさいぎえんきん）
（口座番号） 00170-6-518

（口座名義）
日本赤十字社（にっぽんせきじゅうじしゃ）
東北関東大震災義援金（とうほくかんとうだいしんさいぎえんきん）
（口座番号） 00140-8-507

※いずれも通信欄に「東北関東大震災義援金」と記入すると、手数料は無料です。

４．その他　　　募集は現金に限ります。物品は、受付できません。
５．問い合わせ
中央共同募金会　電話０３－３５８１－３８４６
日本赤十字社　電話０３―３４３７―７０８１
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エゴや自己満足ではない真の意味での助け合いを求めたい。

ここアメリカの友人・知人たちも、日本のために何か出来ることを、ということで、募金イベントを始めたり、街頭に立って募金してみる、といった強者もいらっしゃいます。学校の校長先生に募金の依頼を募るアイデアも、お子さんをお持ちのお母さん、是非、利用してみてください。

カリフォルニアにも５年から１０年以内に大きい地震が来る、というのは通説になっています。

数年前に公開された、「２０１２年」という映画はまさにそれで、映画名に興味を持ち、わたしも劇場へ見に行きました。お決まりのハリウッド映画ではありましたが、いつ来てもおかしくはないと言われている地震に対し、日本の地震も人ごとではないという思いがあります。

スピリチュアルの世界に身を浸す方には、２０１２年に特別な思いを抱く方も多いでしょう。

わたしもその一人で、かねてから特別な感心を抱いておりました。

２０１２年というのは、マヤ文明で作られた暦の終わりであり、終末論を唱える説もあり、スピリチュアルの世界では、終末論ではなくアセンションだと解釈されています。

”アセンション” というのは、キリスト教の ”The Ascension” から来ており、キリストの復活を意味します。

日本では馴染みが少ないですが、キリスト教王国、もしくはアメリカでは、復活祭イースターとして毎年春に卵やうさぎを見立てたイベントが数多く行われます。

今年のイースターは４月２４日。

２０１２年を前に、イースターを前に起きた日本の惨事。スピリチュアル系統の方は間違いなく騒いでいるでしょう。    ノストラダムスの予言には、放射能による汚染も含まれています、、、、。

何故、日本なのか。

これが他の国だったら、あのような秩序は得られないでしょう。

計画停電が延期されたのも、電車を停めてまで節電が成された。黙々と歩く日本人。   きちんと列を成し、行列に並ぶ日本人。

日本に居たら当たり前のことかもしれませんが、海外から見たら、驚くべきことです。   賞賛に値します。

今回のことは日出づる国の日本のみなさん、そして世界中の人々の意識変革に繋がることだと思えます。

まさにアセンション。（魂の次元上昇）

どれだけ電気を無駄に使っていたか、どれだけガソリンを浪費していたか。

どんなブランドも見栄も虚飾も流されてしまえば何もなくなってしまう。

あれは他の国の出来事、わたしたちには関係ない、では済まされない。

もちろん災害は世界各地で起きていて、そのたびに人々の意識が変わっていきます。

多くの人が気付きます。

わたしたちは、見えない大きな力によって、

生かされている、

ということを。

当たり前のことが当たり前でなくなる日常。エゴや傲慢さで満ちる世界。

有り難いということを感じることもなく、感謝することもなく、浪費する。

ヨガをやらなくたって、みなが気付ける素晴らしい機会でもあるんです。

警鐘とも言えるかもしれません。

アセンション・復活・祈り

原点に戻る。謙虚になる。自然の元で生かされている、ということ。

感情的にならず、冷静に、霊性に受け止める。

ひとりひとりの意識の改革の時代に、本当に突入しているんだと感じます。

馬鹿にすることなく真摯に受け止めて。

日常を感謝して。今を大事にして。

ひとりひとりに神性が宿っているから。

海外からもできること

2011-03-12T21:30:00.002-08:00

１０ドルから受け付けてます！
American Red Cross

＜他/英語サイト＞
GLOBALGIVING （Established a fund to disburse donations to organizations providing relief and emergency services to victims of the earthquake and tsunami.）

SAVE THE CHILDREN: （Mobilizing to provide immediate humanitarian relief in the shape of emergency health care and provision of non-food items and shelter.）

SALVATION ARMY: (The Salvation Army has been in Japan since 1895 and is currently providing emergency assistance to those in need.)

"Pray for Japan" ツイッターで、応援メッセージがつぶやかれています。携帯も電話も繋がらないのに、ツイッターは強かった！海外からも応援メッセージを！

メッセージの一部を転載します。

"ディズニーランドでは、ショップのお菓子なども配給された。ちょっと派手目な女子高生たちが必要以上にたくさんもらってて「何だ？」って一瞬思ったけど、その後その子たちが、避難所の子供たちにお菓子を配っていたところ見て感動。子供連れは動けない状況だったから、本当にありがたい心配りだった" @unosuke

"外国人から見た地震災害の反応。物が散乱しているスーパーで、落ちているものを律儀に拾い、そして列に黙って並んでお金を払って買い物をする。運転再開した電車で混んでるのに妊婦に席を譲るお年寄り。この光景を見て外国人は絶句したようだ。本当だろう、この話。すごいよ日本。"
@kiritansu

"国連からのコメント「日本は今まで世界中に援助をしてきた援助大国だ。今回は国連が全力で日本を援助する。」" @akitosk

"一回の青信号で１台しか前に進めない中、譲り合い穏やかに運転している姿に感動した。交通が５分以上完全マヒするシーンもあったが、１０時間の間お礼以外のクラクションの音を耳にしなかった。日本がますます好きになった。" @micakom

"昨日の夜中、大学から徒歩で帰宅する道すがら、とっくに閉店したパン屋のおばちゃんが無料でパン配給していた。こんな喧噪のなかでも自分にできること見つけて実践している人に感動。心温まった。東京も捨てたもんじゃないな。" @ayakishimoto

"韓国人の友達からさっききたメール。(日本語訳後) 「世界唯一の核被爆国。大戦にも負けた。毎年台風がくる。地震だってくる。津波もくる……小さい島国だけど、それでも立ち上がってきたのが日本なんじゃないの。頑張れ超頑張れ。」ちなみに僕いま泣いてる。" @copedy

"ホームで待ちくたびれていたら、ホームレスの人達が寒いから敷けって段ボールをくれた。いつも私達は横目で流してるのに。あたたかいです。" @aquarius_rabbit

"サントリーの自販機無料化softbankWi-Fiスポット解放、色んな人達が全力で頑張っててそれに海外が感動・協力してる。海外からの援助受け入れに躊躇したり自衛隊派遣を遅らせたりしてた阪神淡路大震災の頃より日本は確実に強い国になってるんだ。みんな頑張ろう。" @dita_69

"終夜運転のメトロの駅員に、大変ですねって声かけたら、笑顔で、こんな時ですから！だって。捨てたもんじゃないね、感動した。"@tadakatz

"都心から4時間かけて歩いて思った。歩道は溢れんばかりの人だったが、皆整然と黙々と歩いていた。コンビニはじめ各店舗も淡々と仕事していた。ネットのインフラは揺れに耐え抜き、各地では帰宅困難者受け入れ施設が開設され、鉄道も復旧して終夜運転するという。凄い国だよ。GDP何位とか関係ない。" @resaku

地球村から

2011-03-11T22:45:00.000-08:00

有益な情報が届きました。転載ご協力おねがいします。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＜　被災時に必要だと思われる救援物資　＞

・食糧
缶詰→缶きりいらずの指で開けられるもの
米→真空パックご飯か、水を入れて戻せるアルファー化米がいい
赤ちゃん用のミルク
日持ちのする調味料もいいかもしれない
・水
飲料水
水を入れるバケツやポリタンクなども必要になってくる
・防寒具
毛布
ほっかいろなど
・衛生用品
女性の生理用品、子供のおむつ、大人用のおむつ
・防塵マスク
・防災頭巾
・軍手
・ゴミ袋
大きい方がいい・給水車の飲み水を入れるバケツ代わりになったり色々と使い道が多い
・ラップ
頑丈な奴が便利・皿に敷いて洗う用の水を節約したり傷に巻きつけて止血や木と一緒に巻いて包帯代わりになる
・クッション
生地が厚い奴がベスト・外に避難する時は頭を守れるし避難生活中は枕にすると少し体力を維持し易い
・通気性の良いスニーカー
通気部分以外はガッチリした奴・頑丈な靴だと足元に散らばってる破片で怪我をし辛い
通気性が良いと水の中を安全に歩けるから　クッションはあればでいい
・その他雑貨
電池やカセットボンベ

＜　ボランティアで行く人　＞

個人で行く場合、自分が食べる分は救援物資とは別に各自で用意する必要があります

助けに行きたい気持ちはわかりますが、今は行っても迷惑になるだけの可能性が高いです
中越地震の時、物資の仕分けが大変すぎて、個人の物資は受け取らない方向にしていたそうです
救援要請の窓口が開くまで待ちましょう

窓口が開いたら、見逃さないように！開いたら窓口のソースの拡散を！

※　原発周辺地域には、近寄らないでください！　支援に行くのでなく、避難を受け入れる事だけを考えましょう！

＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊

＞＞　電気屋さんからの忠告！です。

ただ今地震で停電している地帯の方はブレーカーを全て落として下さい。
通電されたら小さなブレーカーを一つづつ入れて下さい。
漏電ブレーカーが落ちるようでしたら、無理に入れず、電気事業者等に連絡をとって下さい。
漏電による火災を防ぎましょう。

＞＞　携帯メール状況

現在携帯のメールは勝手に受信せず、
新着メールの問い合わせ（センター問い合わせ）をしないと受信しないです。
気がつかない人がいます。

＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊

【物資＆ボランティアは　今日明日は動かないで我慢してください】

現場混乱してるから受け入れする余裕ないようです。
それと余震や津波の第２、３波の危険性があるから
来ても巻き込まれる可能性もあるのと
巻き込まれて余計な要救助者をだして
本来行く筈の人にレスキュー行かなくなって
迷惑になるみたい。

【支援は窓口で相談確認してください】

各自治体、都道府県の対策本部に問い合わせをして
何が必要かを聞いてから送ったほうがいいみたい。

必要なものでも数が多すぎると迷惑になってまうし
不必要なものを送ったら手間が増えて
現場を混乱させてしまうらしいです。

＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊

阪神、新潟、博多の時など
支援物資は大量に送られてくるけど、状況に見合わないものばかりで
必要なものは不足したまま必要のない支援物資が溜まって、
保管場所すらなくて大変だから義援金で支援お願いしますって言われてたらしいですが、

義援金は道路の復興等に利用されるということも情報としてありました。

＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊

義援金詐欺が始まってます
今振り込んでも銀行が運営してないので、月曜日でも変わりません冷静になってください。

＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊

ボランティアへ参加する方たちへ

遠くの被災者も心配ですが
自分の近くにいる家族、特に孤独なお年寄りの話し相手になってあげてください
声をかけたり、手を握ってあげてください

阪神大震災被災者より

あと、被災地には他国から日本に来ている方々もいると思います。
異国で言葉の壁等があり、心細くなっていると思いますので、そういった方にも
声をかけてあげるといいと思います。

＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊

今後輸血も必要になるであろう現地の状態なので、こちらも転記します。

血の原料になる食材
・色の濃い野菜＝人参、ほうれんそう、小松菜、キンシンサイかぼちゃなど
・黒い食べ物＝黒豆、小豆、黒ごま、木耳、椎茸、ひじき、プルーンレーズン
・海産物＝イカ、タコ、マガツオ、赤貝
・肉類＝豚レバー、豚のハツ、豚足
・その他＝ピーナツ

＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊

あとは、原発の放射能の件です。
放射性のヨウ素が、呼吸時に甲状腺から吸収され被曝します。

ヨウ素の錠剤を摂ることにより、放射性ヨウ素が入る余地をなくす対応を普通はします。なので原発周辺地域では常備が必要なものですが（日本はそんな基本的なことも住民に知らされていない・・・）、

無い場合は、以下をなるべく摂り、
天然のヨウ素で体を満ちた状態にしておきましょう。
・とろろ昆布
・昆布
・わかめ
・寒天　　等の海藻類

＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊

救援物資の食料ですが、すぐに食べられる
・カロリーメイト　等や、
みなさんが精神的にも疲労していると思いますので、
・チョコレート　等の甘いものもよいと思います。

＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊

・これから夜になるとき。
阪神大震災で最後に最大に悲惨に襲った災害は、「治安悪化」による「人災」です。
大切な人を守ってください。
一人でいる人は、最寄りの知り合いと小さくても良いのでコミュニティを作りましょう。
・避難した女性の方。
絶対に一人で公衆トイレに行かないで。
便乗する性犯罪者がいます。
常に誰かと行動して、トイレも二人以上でいくようにしてください。

・赤ちゃんがいる方。
赤ちゃんの頭にタオルでも何でもいいので、クッションになるようなものを置いてください。
阪神大震災で、テレビが飛んできて死亡した乳児がいました。
彼の死を無駄にしないで。
・電話の使用は極力避けてください！
非常の為の１１９番や１１０番がかかりづらくなっています。
安否の確認は災害用伝言ダイアル171番
またはツイッターなどのネットの利用でお願いします。

・地震が起こったら、必ず窓を開けてください。
そして、家にいる人は、水道が止まる前に、お風呂に水をためてください。
まだ、電気が通じる人は、ご飯を炊いてください。
阪神淡路大震災の経験から、皆さんに伝えます。

・停電をした地域は、必ずブレーカーを全て落としてください。
また避難する際も絶対にブレーカー落としてください。
送電時に火災になって家が燃えてしまいます。
停電から復旧した瞬間ショートして火災というケースも多いようですので、停電してても落としてください。
通電されたら小さなブレーカーを一つづつ入れて下さい。
漏電ブレーカーが落ちるようでしたら、無理に入れず、電気事業者等に連絡をとって下さい。

・ガスの元栓をしめてください。
ガスが充満すると静電気だけで大爆発が起こります。
・断水の可能性がありますので、お風呂に水をためてください。
飲料水の確保もお忘れなく。
ネットが使えるうちに自分の住んでる地区の避難場所を確認してください。

・足元数十センチの津波でも足をすくわれ一気に沖合まで流されます。
絶対に見物などには行かないようにしてください。

・車のトランクにタイヤ交換用のジャッキがついているはずです。
瓦礫の下敷きになっている人を救助する場合、かなり重要になってきますので、提供をお願いします。

・室内に居る時も、履物の確保をしてください。
ガラスの破片で足を怪我すると、命取りです。

・避難する時は、雑誌を頭に載せてタオルやシャツで包むだけでも
簡易ヘルメットになります。
おなじように足に巻けば、履物になります。

・ウエットティッシュが大活躍します。
この寄付がとても嬉しかったそうです。

ブログ・ツイッター・フェイスブックで広めて下さい。
お願いします！

あなたのひと手間が友人知人を救うかもしれません!!

やっぱり、にっぽん。

2011-03-11T22:34:00.002-08:00

どうして、日本なのか。

どうして、今なのか。

世界が注目してる日本。

流される映像に驚愕し、海外からもたくさんの祈りが届けられてます。

日本という日出ずる国。

日本人という国民性。

日本だから、日本人だからこそ、日本なのかもしれない。

今なのかもしれない。

禅の精神。和の心。

思い出して。思い出して。

がんばれ。がんばれ。がんばれ。

日本人という精神性の高い国民を海外メディアは評価しています。

たくさんの犠牲の中に日本の役目が見いだされるはず。

目に見えない役割が世界に流れていくはず。

たくさんの人が気付いて。今あることは多くの人を目覚めさせる素晴らしい機会でもあるということを。

人生は一瞬の波で飲まれてしまう。

だからこそ、今を大事に生きていく。過去でも未来でもない今を生きるということ。

ツイッターで、フェースブックでメールで、今の時代に安否を分かち合う。

ひとりじゃない、必ず愛があるということ。

多くの祈りを。

All in One.

なんだかせわしない。

2011-03-08T18:16:00.000-08:00

すっかり、すっかり、更新が滞ってしまいました。

ほぼ毎日ヨガに関わっている日々を送ってはいるものの、深みに入り込むにはなかなか不可能な近頃です。

とりあえず今は、母親業を一番優先しているのが言い訳かも。

学校行事あり、お当番あり、さまざまな場所への送り迎えあり。行事あり。合間に、車のバッテリー交換に走ったり、マンモグラフィーに行かされたり、歯が痛くなって歯医者に行ったり、シャワーのパイプがまた壊れたり、、。

あーーー、こうして書いている間にも宿題見てくれやら、あーしてくれ、こーしてくれの要求が、、、。

また出直します、、、、。

ヨガイベント！

2011-02-18T21:51:00.001-08:00

雨乞いのせいか（２月１２付参照）、外は待ってましたの大雨です！   これで、畑の耕し万々歳。

さて、今夜は、３月にヨガグル（仲間）美女あやこちゃんと催すヨガイベントのお知らせです。

こじんまりとですが、ヨガクラスオープンバージョンを開催します！！

体験１レッスン５ドルです。

この機会に是非、足をお運びくださいませ！！！！！！

＜広告・広告・広告・広告・広告・広告・広告・広告・広告・広告・広告・広告・広告・広告・広告・広告・広告・広告・広告＞

皆さんにもっとヨガを親しんでもらうため、またヨガで分からないこと（このポーズの仕方を教えて欲しい、呼吸法の仕方を知りたい、メディテーションで心身共に落ち着きたいなど）質問等を答えつつヨガをお教え致します。

ご自身のヨガマットもしくは大きめのバスタオル、お水、タオルをご持参の上、気軽にお越し下さい。バイリンガル対応できます。   完全予約制・１レッスン５ドル

日時：３月９日（水）〜１２日（土）

時間：９日（水）〜１１日（金）9:30-10:30am（ayako)/10:30-11:30am(miyuki)
       １２日（土）2-3pm/3-4pm

(ビギナー・シニアの方大歓迎・経験者の方もお待ちしております。）

Japanese Martial Arts Center
10585 Slater #1A, Fountain Valley, CA

お気軽にいらしてください！！

お鼻スッキリ・ネティポット！

2011-02-17T12:51:00.002-08:00

鼻の通りがスースーして、こんなに気持ちの良いもんだとは思いませんでした。

使い方さえ間違えなければ、これ、優れもの！

以前からヨガ行者のはしくれ（？）として、かなーーーーり気になってはいたものの、痛いんじゃないだろうか、とか、鼻に突っ込むのか、などと、いろいろ躊躇してしまい、踏み切れずにいた代物。

現在、ヨガティーチャートレーニングにいそしむ、ブロガーそらりさん自身とそのお嬢さまの果敢に挑む様子に触発を受け、一発奮起。（そらりさん親子の鼻洗浄に挑むご勇姿はこちら）

花粉症や鼻アレルギーに苦しむ方には、是非おすすめしたい一品です。

下のビデオは、ネティポットの使い方のオフィシャルサイト。

鼻洗浄（鼻うがいとも言うそうで）を終えた後のお薦めのヨガポーズも紹介されています。

この鼻洗浄。鼻が痛くならないようにするポイントは、体温と同じ温度（ぬるま湯）を使うこと。

それと、塩を混ぜること。

ぬるま湯５００ｍｌに対して、塩を小さじ１（５ｇ）ほど溶かすのですが、この塩がまたくせ者のようです。

在米もしくはあまり海産物を取らない地域にお住まいの地で売られている、ヨード塩、もしくは、iodized saltは、ヨードが添加されているので使うべきではないようです。

日本に於いては、”生産、販売される食用塩に（ヨードを）添加すること、添加された食用塩を輸入することは禁止されています” ということなので、心配無用のようですが。

そして一番大事なのが頭の位置。この位置を間違えると、鼻に入れたぬるま湯が、喉に入ったり、耳に入ったりして、とんでもない事態になるようなので十分な注意が必要です。

基本は洗面台の前に前屈（かが）みになる。腰は９０度近く曲げるのが吉。（中腰ですね。）

それから頭を横にひねる。おでこと顎が同じ高さぐらいになるまで。そうすると、ネティポットを投入予定の鼻先が流れ出る予定の鼻下の真上に来る位置になります。

それから、ネティを上の鼻の穴からゆっくり突っ込み、お湯投入。何の痛みもなく下の鼻からお湯が流れ出るはずです。違和感を感じたり、おかしいと感じたら、頭を引いてみること。（鏡を見ながらだと、喉の方に入っていく可能性大です。）

そして顔を逆に向け、別の穴から投入。終わったら、顔を洗面台に戻し、両方の鼻の穴から残った投入水を吹き出す。そして、ビデオにある、簡単なヨガストレッチを実施。

使うポットは、ばい菌の繁殖しない（下手すると中耳炎の原因を作ります）、市販の抗菌ものか、陶かステンレスで出来ているものがベストのようです。急須でも代用できそうですね。

最後に、鼻に疾患がある方は、お医者さまと相談してからの使用にしてください。

以上、ネティポット報告でした！

断舎離

2011-02-14T09:35:00.001-08:00

最近やたら目に付く、「断舎離（だんしゃり）」という言葉。

インパクトが強く、今年の言葉大賞に選ばれるんでは？、との予感すら。

仏教用語かな？と思いつつも、「断舎離」と聞くと、わたしの中では、対象用語として、「執着」が頭に浮かびます。

「執着」を断ち切ることが、「断舎離」なんでしょう。

これは、ヨガの教えにも言われていることです。

人生の苦しみの原因には、５つの要因があって、

それらは、

１．エゴ（我） "egoism"
２．無知（知らない、もしくは知ろうとしないことから悩む） "ignorance"
３．執着（固執するばかりに自らを苦しめる） "attachment"
４．憎悪（憎む心が自分の心も病ませてしまう） "hatred"
５．死への恐怖（現存の体・生命に固執することから来る苦しみ）"clingness"

これらを解放することによって、人生を楽に過ごすことが出来ると教えます。凡人にはなかなか難しいことですがね。なので、修行者は滝に打たれたりして、”無我の境地”とかに至れるようがんばるんですよね。

それで、その教えのひとつである「執着」は、何にでも当てはまるわけで、物への執着だったり、人への執着だったり、場所や土地の執着だったり。

それらを「断舎離」することで、楽になっていこうという今年の流行語なわけですね。

あまりにツボにはまったこの言葉。わたしの中でのここ数年の課題は、如何にスピ系の本を手放していくか。

わたしの中では、消化しきっている内容で、自分の中では形となっている事柄なので、そろそろ手放すときとはわかっているのだけど、、。

写真の本はごく一部で、たぶん自分の中で思い入れの深い本をカメラに収めた形。

ほとんどが古本で、「アウト・オン・ア・リム」に関しては、わたしが１０代のときに出会った本（３０年近いですわな）。

「生きがいの創造」は、一時帰国したときに、本屋の店頭で立ち読みし、日本人の意識はここまで来たのか！と、衝撃を受けた本。（確か１５年位前）

持ってはいないけど、「前世を記憶する子どもたち」だか何だかの本も、輪廻転生を深く考えさせられた内容だった。

在米になって、自分の書棚に抱え込み、結局読み返してもいないのに、そのまま保管。

スピ本翻訳家の山川ご夫妻から頂いたサイン本なども含まれているし、、。

ひとつひとつを読み返す時間を持って、春の訪れと共に、わたしも「断舎離」。

必要ないと思われるものは、断ち切る勇気を持って身軽になりましょう！！！

Happy Valentine's Day!!

2011-02-13T21:01:00.000-08:00

いつも遊びに来て下さる、そらりさんのところのお嬢さま。バレンタインに向けて、折り紙ハートの製作風景がビデオで掲載。

何てタイミング。うちのむすめたちも明日に向けての折り紙、折りまくっておりました。

刺激を受けて、わたしも記念撮影。

次女のは、もう終わってかばんに詰め込んでいたところを無理矢理出させました。

クラスでのバレンタインパーティに向けて、市販のカードに小さいハートチョコと、膨らませると風船になる折り紙を２６個（クラス人数分）準備。

５年生の長女のクラスでは、さすがにもうパーティはやらないので、市販のカードも用意せずに居たところ、妹がひたすら折り続けているのを見て、「わたしもやる」と、言いだし、昨年好評だったハート型折り紙を黙々と製作。

後ろに簡単なメッセージを添えて、クラス人数分。

ついでに、YOU TUBEを見ながら、折っていたのがコレ。

一見、何の変哲もない箱形。

担任の先生と校長先生にあげるの、と。

びらーーーーーーーーーーん、って開いて見せてくれたら、まあ何と。

花！

熱っついハートが届きそうです。

2月お庭ログ

2011-02-12T14:42:00.001-08:00

フリージアが調子良く咲き乱れてきました。

すっごく良い香りが漂っています。

カリフォルニアは春です。

ジャスミンの新芽も息吹いてます。

名前は良くわからないのですが、満開になると、まるで日本の桜のような雰囲気になる春の花です。

昨年、不発に終わったブルーベリーの苗木。今年は、花のつぼみが付きました！！！！！

今年は実の収穫が叶うでしょうか？？

昨年、枝から挿し木をして、うまいこと根付いたブーゲンビリア。何もなかった壁に色が付きました。もっと、おっきくなれ～！！

１月に暫定したバラも、新葉がぞくぞく登場中。生きてるんだねぇーーーーと、成長の様子にワクワク。

今年は、早めにゴーヤの準備。昨年収穫して乾かして保管しておいた、種。

種の先を、吸水しやすいように、はさみで切り、水に浸しておきます。

染みこんできたあたりで、ポットに植え替え。

芽が出るまでに何ヶ月かかるでしょう。

カラカラの種から芽が出るのか半信半疑で、種の中味をかじってみたら、苦い！！！

間違いなくゴーヤの種。あまりの苦さに芽が出ると確信。

ポカポカ陽気で、ひなたぼっこしたくなる気分にかられ、ついでに土床の草むしり。

雨が降るのを待ってます。そうしたら、耕しやすくなるから。

只今、雨乞い中。

草むしり終了

左奥の何もない辺りを今年は、畑の拡張に使用予定。現存の芝を抜きやすくするために、植木鉢を置いて、根を枯らせていきます。＜見づらい写真でごめんなさーい。＞

春は地道な作業が続きます。まったく子育てと一緒の気分。

収穫の夏を楽しむための今です。

メッセージ

2011-02-11T17:41:00.000-08:00

「わたしらは、遠い宇宙のかなたに住むピロル星人や。地球人と仲よくできたらええと思てる。

日本時間で今日午後２時に、宇宙船がXXXに着陸する。

そこに着陸したらあかんちゅうことやったら、別の場所を指定してくれ。

それから、今、地球人は、環境問題をかかえてこまってると聞いてる。

わたしらの星の技術を利用してもらえるかもしれん。くわしく話したいと思てる。」

小学５年生の国語の教科書からの引用です。宇宙からのメッセージは、日本の文部省を通しても伝えられてくる時代に突入したんですねー。

アメリカに居ると、やたらと宇宙人の存在を強調するテレビ番組やら映画やら宣伝に遭遇しますが、日本も教科書を通じて伝えてくるんですねぇ。素直にすごいと思いました。（？？？？？）

学習的には、上記の関西地方の方のみへのメッセージを全国区に変換するというものです。

それが、こちら。

「わたくしたちは、遠い宇宙のかなたに住むピロル星人です。地球の方々と友好的な関係を築きたいと思っています。

日本時間で本日午後２時に、宇宙船がXXXに着陸します。そこが着陸禁止ということであれば、別の場所を指定してください。

それから、現在、地球の方々は、環境問題にこまっていらっしゃると聞いています。わたくしたちの星の技術を利用していただけるかもしれません。

くわしくお話ししたいと思っています。」

娘たちの学校行事に追われる日々を過ごしています。

ちょっと息抜きしてみました、、、。

雑穀ふたたび・ローフード

2011-01-30T00:48:00.001-08:00

新聞のフード版をチェックしていたら、何てタイムリー。

先日、話題にした雑穀のキンワ？、QUINOA 、キノア特集ではありませんか！

どっかーーん！と、でっかくいろんな料理方法が掲載。

サラダか、スープに入れるのが主流ですね。

栄養価的には、１カップに対し、２２２カロリー。３．５ｇの脂肪分。４０ｇの炭水化物。８ｇのタンパク質。繊維が５ｇだそうな。

２分の１カップのキノアに対し、１カップの水で沸騰。ぐつぐつと１０分程煮立て、火からおろす。
そのまま置くこと４分で、歯ごたえありのアルデンテ。置くこと７分で、むにゅむにゅ食感。

お好みの堅さで仕上げたら、湯切り。あとはお好きな調理法にて。元の粒から３倍になりますよ、とありました。

キンワだか、キノアだか、はて、「日本の本にはどう表記してあった？」

と、思い立ち、手持ちしていた簡単マクロ（ビオティック）本をチェック。

あらま、「キヌア」になってます。

そこで気が付いた、この本、すごいウソ表記。

驚きました。

どう見ても、押し麦の写真にアマランサス。

アマランサスの写真に、きび。

きびの写真にキヌア。

キヌアの写真に押し麦！！！！！！！！！！！

あり得ないでしょう、これ、、、、、、。

発行年月日を見たら、２００６年。

当時はマクロ全盛期。まあ、仕方ないって言ったら仕方ないのか、日本国民だましてんのか、って感じなのか。

気を取り直し、キヌアかキノアか違いは何なのかググってみたら、学名か通称か、使うのはどちらでも良いよう。日本では、「キヌア」が浸透している様子。

そういえば、最近手にした雑誌に、雑穀の不思議な調理法が載っていたな、と思い出し、改めて拝読。

比較的新しい２０１０年刊行の”VEGGY”という雑誌。

今流行（はやり）の、Raw Food、ローフード特集。

こちらに、私が勝手にヨガの師として仰いでいるミラ・メータさんのアーユルヴェーダ・レシピも掲載。

写真を見る限りは、ヨガ本で知っているミラさんをかなりおばあさんにした感じ。略歴を見ると、インド料理研究家となっている。同姓同名の別人なのかしら？

メータさんのアーユルヴェーダ的、もしくは、ローフードと称する、雑穀の調理法は、水に浸して、まずは芽を出させる、というもの。まあ、もやし作りと一緒ですな。

キヌアも、そばの実（粒）も、とにかく一晩水に浸して発芽させる。

発芽から出てきた酵素を火を加えずに食べてしまおう、というのが、ローフードの考え。それによって、新陳代謝、自然治癒力を高めようというもの。

ローフードは、RAW、生のまま、加熱したとしても、もしくは栄養素を破壊しない４８度以下での調理ということだそうで。

最近良く聞きますよね？ローフード。わたし的には、体質によっては、体冷やさない？っていう疑問を感じつつ、酵素を生から体に入れるのはいいアイデアだと思います。

何事も偏りすぎないのが大事ですね。生食ばかりしていて、腹下しなんてことにもなりかねませんし。

ちなみに興味深かったローフドレシピの紹介。

＜ブロッコリースープ＞４－５人分

カシューナッツ１カップ
ブロッコリー大１／２束
水３－４カップ・塩

カシューナッツを一晩浸水。全ての材料をブレンダー攪拌。出来上がり。

今度試してみましょう。

発芽玄米・雑穀魂

2011-01-27T10:58:00.000-08:00

と、いうことで（どういうことか？）、発芽玄米を作ってみました。

玄米をお水に浸し。

温度設定。

幸か不幸か、我が家のガスオーブンは、５０年もの。ガスの点火が付いたままのもので、オーブンの中は常に３０度を保ってます。（最適発芽温度）

なので、水に浸した玄米をオーブンに入れ、そのまま２４時間放置。

発芽しました！！！！！！

見づらくてすみません。

発芽玄米、完成です！！！！

やたら、簡単に出来てしまいました。

キッチンリモデルの際に、オーブンも変えてもらう予定だったのですが、お友だちの業者の方のお薦めにより古いオーブンをキープしてました。（今のはすぐに壊れるよ、とのご助言）

変えないで良かった！

日本の方は、お風呂の残り湯に玄米を袋に入れて浸けたり、いろいろ工夫されているようで。

発芽玄米販売業者さん、ごめんなさーーーーーいぃぃ！

ということで、昔取ったきねづか、雑穀魂がムクムクと持ち上がって参りました。

アマランサス、キンワ、キビ、ソバツブなどなど。

今は屋久島のキャノン美津子さん、雑穀魂を植え付けてくれてありがとーーーーー！

わたしのエコとスピリチュアルの基本は全て彼女からです。アクリルたわしも、EMぼかしも、エサレンも、何も知らなかったわたしに世界を広げてくれました。

当時は、乳児を抱え、おまけに次女を妊娠。離乳食に追われ、雑穀からは、離れる日々。

久しぶりに、キンワを炊きました。

ここに、タマネギのみじん切り、人参、セロリ、コーン、ドライクランベリー、オリーブオイル、バルサミコ、梅酢、にんにくのみじん切り、余っていた桃缶のシロップを投入。海塩で締め。

ぷちぷち・もちもちで、おいしいーーーーーーーー！と、意外や意外。むすめから、大好評を博し、学校のランチにも持って行くことに。

お母さん、嬉しい悲鳴です。

お父さん、高血糖（ほとんど糖尿）ありがとう！！！！！

お母さん、ばく進しそうです、、。

食事見直し

2011-01-21T22:55:00.000-08:00

年末の健康診断で、だんなさんが血糖値で引っかかりました。

いわゆる糖尿病なのか、予備軍なのか。自分が糖尿病なら、アメリカ人は全員、糖尿病だ！と、言い張るダンナ。何も自覚症状がないのをいいことに吠え続けてます。

傍から見れば、どう見たって、なるべくしてなったとしか思えない食嗜好。無類の甘い物好き。その気になれば、大きいケーキの一気食いだって平気だし、ボールで泡立てた生クリームをお玉ですくって、そのまま食べることだってやってしまう。

わたしが作る食事に対しては、病院食だの、ここは老人ホームじゃないだの、ほざきたて、魚を焼けばお通夜状態で食事をし、たまに玄米炊いてみれば、ネガティブエネルギー満載で。お肉にしてみれば、今日の食卓は華がある！！と、人が変わったように機嫌良く。

一時、雑穀料理に凝ったことがあり、どんなに時間がかかっても、手がかかっても、トリのエサだと、つぶやかれてしまうと、やる気も萎え、、、、。

輪をかけたように子どもも嫌がる玄米マクロ系。

それが、最近、この高血糖値効果が我が家の食卓を揺るがし始めています♪ （嬉しい悲鳴。）

なんせ、無理矢理ドクターからの指示で買わされた、血糖値チェックキット。

これが素晴らしいすっぐれもの～～♪

朝は空腹時、夜は食後2時間後に、特定の針を指にぶっさし採血。キットに血を乗せ血糖値チェック。たのしーー♪ （やるのはもちろんだんなさん。）

その日食べた物によって、血糖値が上がったり下がったり。その差がまた激しい。   最初は、数字の上下で一喜一憂していたわたしも、食べさせたものをチェックしつつ、数値を見始めました。

アイスもケーキもチョコもアメもジュースも口にしていないのに、上がるときは上がる血糖値。

何故？？？

その原因は、、、、。

白米だ！！！

と、発見したときの喜び。   たのしーーーーー！

試しに玄米を食べさせてみたら、、、、。

上がらない。     WOW!

今まで、どか食い、夜中食い、大量デザート買いを常にしていた、だんなさんも自重しはじめました。

＜やっと、オトナになったか。＞

数字の上がり下がりに一喜一憂してきた、むすめたちも、買い物最中にアイスを買えだの、お菓子を買えだの騒がなくなり。    パパの前では、甘い物を口にしない。ような雰囲気に。

ククククッククク。（ちょっと笑いが止まりません。）

わたしも俄然、やる気が出てきました。

これからは、発芽玄米作りを常にしてしまおう。

ちなみにこちらは、病院から出された、高血糖値の人向け（糖尿患者向け？）サンプルメニュー。

朝：

全粒粉トースト2枚
バターかマーガリン大さじ２
砂糖抜きｼﾞｬﾑ
バナナ半分
低脂肪牛乳一杯
コーヒーか紅茶

（物足りない場合は、ハムか卵一個かチーズ）

昼までのつなぎは、フルーツか水

昼：

全粒粉ピタパンかトースト2枚
ツナサンドにするか、チキンサンドに
マヨネーズ小さじ１
トマト、アボガド、アルファルファなどの野菜をはさみ
フルーツにバナナやグレープフルーツ
水かカロリー無しの飲料物

夜までのつなぎは、フルーツかヨーグルト、オートミールクッキー、クラッカー、チーズなど。

夜：

全粒粉スパゲッティー
トマトソース
サーモン一切れ
付け合わせにタマネギソテー
オリーブ、カリフラワー
水かカロリー無しの飲料

英語のイディオムで、 "You are what you eat!" という、ことわざがあります。

要は、あなたそのもの自身というのは、何を食べてるかによって決まるのよ、みたいな。

手遅れになる前に、見直していきましょう。

1月お庭ログ

2011-01-18T19:11:00.000-08:00

むすめたちの学校も始まり、通常の日常に戻り、特に特記事項なし！といった昨今ですが、ここ数日続くホンワカ気候。

いつもより２週間近く早く、バラの暫定を終えました。

目安は、目の前のおばさんの家のバラ園。おばさん宅が切ったら、我が家も切ります。

暖かいから、そろそろ切るかな－？と、チェックを入れていたら、案の定、ザクザク切り倒してました。

早く切りたくてウズウズしていたので、午前中おばさんが切っているのを見つけるや、午後には作業開始。


こんな感じでザクザク。

すっきりさっぱり！最近は暫定のコツも何となくわかってきました。

１月のお庭は、枯れ状態で何もおもしろい絵がありません。

夏にお盛んだった、ぶどうのツタはこんなだし。

昨年は調子良かった、冬野菜も、ことしは大雨すぎて、かんばしくないし。

しょぼーい感じ。

しいていえば、ざくざくに切られすぎてしまった、ジャスミンに芽がつきはじめてきました。

わっかるかなー？

１月は、こんなもんですね。冬眠中といった感じです。

そして先日は、お友だちのお薦めもあって、秋口にオープンした回転寿司やさんへ。

がってん、がってん、がってん、がってーーん♪という音楽が鳴り響いてました。

南カリフォルニアって、ほんとにすごい。日本のがってん寿司には比べものにならなかったけど、こんな雰囲気がアメリカで楽しめてしまうのですから。

しかーしながら、この回転寿司に行ったら、日本が逆に恋しくなってしまいました。

もっと、おいしいお魚食べたーーーいぃぃぃ！っていう感じでしょうか。この地にいて、かなり贅沢な嘆きです。

そして、最後。

これは何でしょう？

どう見たってトイレットペーパーだよね？？？？？？？？？？

正解：キッチンペーパーでした、、、、、。

また、やってしまった、、、、。慌てて、つかみ取るようにしてレジへ持ち去り、家に帰って、娘から指摘を受けるという、、、、。

そんな感じの今日この頃でございます、、。

新クラスのお知らせ

2011-01-10T09:10:00.001-08:00

ヨガグル（お仲間）のお誘いで、新しくクラスを受け持たせていただくことになりました。

子連れのお母さんに優しい、子連れOKクラスです。    私が受け持つクラスは、毎週水曜、10時３０分から１２時までです。この時間のみ、お子さん連れOKです。

場所：Japanese Martial Arts Center
          10585 Slater, suite 1A, Fountain Valley CA
(近い大きな道路は、EuclidとWarnerになります。 @Los Jardines Way)

詳細、他クラスは、こちらのウエブサイトにて。

ちなみに1月中はオープン記念で、一回券で、クラスを２回受けれます。この機会に是非、お試しください！！！

また、新たなシニアクラスもオレンジ市にて開講いたします。

クラスは全８回。毎週火曜日・朝11時半より一時間。費用は全コース合わせて80ドル。（OCJAA会員の方は、56ドル）

日程： 1月25日、2月１，８，１５，２２日、 3月1日、8日、15日。

場所： OCJAA
           2190 N.Canal Street, Orange, CA 93865

詳細は、地元日系誌オレンジネットワーク誌、1月号の23ページにて。もしくはお問い合わせください。

どうぞ宜しくお願いいたします。

いざ雪山へ！

2011-01-09T16:03:00.000-08:00

雨の多いこの時期のカリフォルニア。   雪化粧した山々がとても美しく、娘たちの学校が始まる前に雪山へ行ってきました。

ことしは、子ども達にとって初めてのスキーに挑戦。   わたしは、スキーが大好きで、若い頃はスキー場でバイトをしていたりしましたが、今回は十何年以上ぶりです。ちゃんと滑れるか不安を感じつつ。

家から一時間ちょっとでたどり着けるスキー場。ことしは大雪に恵まれているので、雪質も良く、最高な南カリフォルニアです。   しかも平日は、リフトが半額！家計に助かりますね。

なのですが、不慣れなアメリカのスキー場で、こどもたちの仕度も、準備もてこずってしまい、ゲレンデに出れたのは、昼近く。   ブーツをはかせ、板を揃え、歩かせる練習をさせていたら、もうその時点でぐったり。    年のせいなのか、コブ付きのせいなのか。

リフト券も揃えてしまったし、リフトに乗せるまではと、気を取り直し、心を鬼にしてスパルタ指導に励む母。自分たちからやりたいと言っていたので、むすめたちは半泣きしながらも練習に励みました。

歩く練習

一緒に行ってくれた知人のお姉さんの優しい指導も功をなし、1時間ぐらいで何とかボーゲンまで進めたので、そのままリフトへ。半額だけど、元を取らねば！

初めてのリフト降り

スピードのコントロールがうまくいかず、何度か転んだ次女も、雪斜面を滑走する楽しさを覚えたのか、持ち前のねばり強さで姉顔負けの上達ぶり。

滑走中

一度、昼休憩をはさみ、その後は、結局、皆で、ナイターまで滑りつづけました。暗くなっても、まだやりたいと、スキーを堪能するむすめたちを見て、今までの子育てのストレスが一気に抜けた気分。ここまで良く育ってくれた、と。

スキーを家族で楽しむのは、テーマパークに連れて行くよりお金がかかるけど、テーマパークより楽しい！なんといっても、自然と一体感になれるのを味わえる。そんな気分を味わってもらえたらなー。

感無量に浸りながらも、自分自身、ブランクがあっても結構すべれるもんだ、と自画自賛しつつ、放っておいても勝手に滑り降りてくれるようになった娘たちをお友だちに託し、ゲレンデの頂上へ。

夕焼けと夜景が入り混ざって、山火事のような真っ赤な空が覗いていました。

一回め

きれーーーー！

2回め

こんな夕焼けを、おじいちゃんたちに見せたかったな。

そんな想いを交差させながら、ビギナーゲレンデで滑るむすめたちと合流。未だ楽しそうに滑ってました。   あっという間に滑り降りていくので、リフトのお兄さんから、「早いねー。」とお声掛け。
十分、リフト代の元を取ったようです。

目標は、山頂からみんなでシュプールを描きながら滑降したり、林間コースを降りたりすること！

スノーボーダ－に娘たちを取られないようにしないと、、、。（？）

スキー帰りには、温泉にラーメンがあったりしたら最高だなーと思いつつ、（本気で、韓国スパに立ち寄ろうかと思ったぐらいです。）   カリフォルニアのゲレンデを後にいたしました。たのしかったー！

謹賀新年

2011-01-04T13:24:00.000-08:00

新年明けましておめでとうございます。

今年一年の抱負をみなさんは立てられたでしょうか。

今日は新月、願いごとをお願いするには最適な日です。自分らしく生きるための願いごとを紙に書き出してみてくださいね。

うさぎ年の長女、知人が飼っているうさぎが赤ちゃんを産んだそうで飼わないかと打診されています。

うさぎは散歩もいらないし、あげる食事も簡単。留守の間は預かってくれるというのですが、畑の作物を食べられやしないか懸念事も多く、お返事は保留中。

うさぎ年にうさぎ年の娘にうさぎを飼うなんて、なんて縁起がいいんでしょうと思いつつ、、。

まだ学校の始まっていない今週。昨日は、雨上がりに近所に散歩に出かけ、一時的に出来た川を楽しみました。

帰りがけには大きな虹も発見！

ついつい願い事をしてしまいたくなるような空でした。

みなさんにとっても良い年になりますように。

台風一過！

2010-12-31T01:42:00.003-08:00

黒豆を煮る準備を終えて久しぶりの更新です！！

だんなさまの家族が日本から見えて怒濤の2週間。

すさまじい日々でした。

ご一行到着した日は、予定通り午後にむすめたちを学校からピックし、そのままコスコ（日本名：コストコ）に寄って夕焼けのハンティントンビーチへ。

今回の旅行目的は、だんなさまのお義父さまの写真撮影旅行であり、付き添いは、運転手だったり、７８歳のおじいちゃんの体調管理の為だったりと、全てはおじいちゃんの意思で動くことが決まっていました。

到着された日は、天気も良く、ご一行の体調も良く、ピアでの食事も楽しめて。

ただ気になっていたのはお天気。翌日からはずっと雨マーク。    案の定、夜から雨が降り始め、同時に時差ボケによる疲れのためか、もともと入歯の調子の悪かったおじいちゃんの歯が痛み始めました。

到着した週は、まだ娘たちの学校があったので、天気も悪いこともあり、おじいちゃんは家で静養。
付き添い家族は、お買い物。合間に娘たちの学校でのクリスマスパーティがあったりしました。

静養してもおじいちゃんの歯の痛みは治まらず、急遽、歯医者さんへ。   そこで抗生物質と痛み止めを処方していただき様子を見ることに。

おじいちゃんの歯の痛みとともに天気も悪化していくばかり。

アリゾナ・ユタ方面への旅行を計画していましたが、大丈夫？？という状態になり、連日家族会議。

その間、いままで時間をかけて錬ってきたルート・ホテルなど全てキャンセル。

お天気はずっと雨マ－ク。   いろんな方向での計画変更を検討しつつも、何と言っても、もう一度、グランドキャニオンの夕日が撮りたい！という、おじいちゃんの願いがあり、とりあえずは近場のラスベガスまで行って、様子を見て動こうという結論に至り、２日遅れで大雨の中、出発。

抗生物質が効き、歯の調子も良さげになっていたおじいちゃんを連れ立ち、ベガス手前のホテルでのバフェ。昼間からワインも入り、上機嫌でお食事をしている最中、目の前でおじいちゃんが崩れるように落ちていきました、、、、、。

それからは救急車騒ぎになり、一時、ホテルのバフェも騒然。   英語でコミュニケーションの取れる私とだんなが入れ替わり立ち替わり、通訳で走り回り、おじいちゃんとだんなさんは救急車で病院へ。   意識もあり、痛みもないということで、最悪の状態は免れたと思いつつ、思わぬ事態にしばし動揺。

何せあり得ない程の救急隊が到着したんです。

バフェの食事もよそに、病院のER（緊急治療室）へ車を走らせ、ようやくたどりついたERに入ってみれば、だんなさんの青ざめた顔が、、、、。

「おじいちゃんは大丈夫なんだけど、、、、。

デポジット５０００ドル、、、、、、今、払えって。（手付け金５０万くらい？）」

ひえーーーーー！と思いつつ、おじいちゃんの命には代えられません。    付き添い家族がバタバタと、保険会社に連絡をはじめ、その日おじいちゃんはとにかく入院へ。

病院に泊まりになることも覚悟の上だったのですが、症状は落ち着いていたので、連絡先を残し家族は病院をあとに。（何せ緊急だったので、病室が取れず、廊下カーテンベッドだったんです。）

近くのホテル、、、ということで、結局、ランチでバフェを食べたホテルが一番近く、そこで宿泊することに。そのホテルがまた、新しく近代的で、棚からボタ餅状態の圧巻ホテル。   にも関わらず値段はお手頃。

翌日は病院で朝食をとり、だんなさんと交代で、検査で目白押しになるおじいちゃんの通訳。

娘・付き添い一行はいろんな待合室で待機。


病院のカフェ	（We Are All a Part of One Another- 人類みな兄弟？）

MRI・心臓テストと続き、状態は全て良しとのことで、夕方、無事退院へ。原因は、持病の薬など、歯の薬と一緒に飲むべきでなかったはずの薬を独自の判断で飲み過ぎていて血圧が下がってしまい、落ちていってしまったいうこと、、。とりあえず、何事もなくて良かった、、、、。

病院の3階から・下では聖歌隊が歌ってます。

とりあえずその日は、ホテルからは出るな、ということで、これまたベガスでは眺めの良い、名物の噴水が真上から見れるホテルを写真好きのおじいちゃんのために予約。これまた更なるタナボタホテル。わたしたち家族だけだったら、泊まらないようなホテル。おじいちゃんさまさまです。


病室、、じゃなくてホテルの部屋からの眺望

噴水と共に流れるBGMが部屋からも流れます。

ホテルに付いてきたチョコ。うまっ。

結局このままラスベガスで４泊、、。途中、点滴で体調が万全になったおじいちゃんを連れ、近辺の山へ行ったり、金婚式のお祝いに買い物に行ったり、、。お天気もようやく調子良くなってきました。太陽を見たのは久しぶりな朝でした。

元気に写真を撮るおじいちゃん


孫と夜景をいそしみ。

天気が良くなり近郊の山へ

まるでセドナみたい


ラスベガスから４０分


レッドロックキャニオンという場所です。

フィルム交換、、じゃなくて画像チェック中。

雨上がりの、墨絵のような美しさでした。

グランドキャニオンには連れて行ってあげられなかったけど、無事、皆揃って元気に日本に帰国してもらえたのは良かった。また、自分の度量やら何やらかんやら試された日々でもありました。

おじいちゃんたちの旅にはまだオチがあって、帰国の日、最終チェックインを済ませたにも関わらず、飛行機の席が空いておらず、空港ホテルで足止めを食ったという、、、。どこまでも計画倒れの、全ては思い通りには行かない、ということを思い知らされる事態でした。   結局、ビジネスクラスで翌日帰してもらい、飛行機代も全額返還になるそうです。    ホテルにしても天気にしても何にしても、いいのか悪いのかが、ごちゃまぜになった旅でした。ちなみに今回の大雨は、カリフォルニアでは歴史上記録に残る１２月の雨だったようです。

その後、驚いたのが病院からの請求額。アメリカの医療費のバカ高さは聞いてはいるけど、ここまでとは、、、。      トラベル保険で全額カバーしてもらえるのを願うばかりです。

おじいちゃん一行が帰った後は、お友だちの誕生日会に招待されたり、招待したり。今年は、どうしても学校のクラスメートを呼びたい、ということで、学校の親にトラウマのある私も、むすめが副会長になったのを機に、少しがんばろうと思い直し、むすめのクラスメートをお泊まりに招待しました。

皆、親はPTAやってる、中にはキンダーのときに無視されてしまった親の子もあり、、、。すごーーく複雑な思いだったのですが、意を決して連絡を取りまくり。    みな、楽しみにしていた、と快く丘から下りてきてくれました。（こちらのご子息、お宅が山の上だったり馬がいたり、、と、あくまでもやりづらい環境。）

巻き寿司の作り方を披露中。

海苔だの、寿司飯だの嫌がるかと思い、ミニハンバーガーやピザも用意していたにも関わらず、皆、お寿司を食べ慣れている子ばかりで、「海苔、大好き！」と、意外な展開へ。

１０歳、11歳の世界のはずなのに、わたしよりも大きい子もおり、圧迫感を感じながらも喜ぶ娘のために、がんばりました。

足が２６センチの子もおり、、。上はだんなの足。

娘も誕生日を迎え、大きくなったなーと感慨深いものがありますが、この数週間で、わたし自身も成長した気がします。（体じゃないよー）

来年は気分新たにまた、ヨガの世界を邁進したいです。

どうぞ良いお年をお迎えください。

ｐｓ。素敵なクリスマスカードをくださっている皆さま、何も送れていなくて本当にごめんなさい！みなさんの暖かいカード、堪能しています。連絡しますので待っててくださいね。

Happy Holidays!

2010-12-15T21:20:00.002-08:00

まったく何てパワフルな娘なんでしょう。

生徒会に立候補していいかと聞いてきたのが、半月程前。

やる事ちゃんとやるなら（日本語補習校の宿題とかピアノの練習とか、、）どうぞ、と、深く考えずに返答。

それから彼女は、いそいそと一人で選挙用ポスターを作り、演説のスクリプトを作成、練習。

立候補者は50人近く。選ばれるのは、6人だそうで、そりゃー無理だわ、と勝手に決めつけていた母。

選挙ポスター。娘のは端の方で目立たなく、、。

にも関わらず、しっかり当選して副会長になって帰ってきました。

学校のシステムをいろいろ変えられる！と意気揚々と話す娘。

甘いものばかり売りつけるファンドレージング（資金集め）を廃止。リサイクルなどもっと地球にも貢献できる内容に変更。

アースデーには、環境保護的な活動、出来れば学校ランチの内容をもっと健康的に！と、それはそれは楽しそう。

無関心だった私も何だか楽しくなり、がんばれーーーー！と、応援したくなりました。

英語をまともに話せなかった娘が、よくここまでがんばってきたわー、と。娘が入学したばかりの頃は、アジア人が圧倒的に少なく、親からの差別的な雰囲気を感じたこともしばしば。

何だか、学校旗の横に日の丸を掲げたような気分です。

オットの家族が明日からやって来るので、しばらく更新はないでしょう。

アメリカ在住のみなさま、どうぞ良いホリデーを！


ぶどうのツタで作成。

ライトを灯してみたら、雪だるまみたーーい。と娘。


Have a holy nite!

膿だし中。

2010-12-14T22:32:00.002-08:00

今度はバスルーム。

キッチン改装中に、圧力のかかったバスルームのパイプ管が破裂をきたし、ついでに、ついでにと、給湯器やら蛇口やらシャワーやら、コマコマと改装してます。

まるで、年末に一年の膿出しをしているよう。

毎日、職人さんの誰かが出入りをしている状態。

ついには家の土台にまで手を出されています。

そんな最中、ようやっとの事で、かなり近所の出遅れを取り、外回りのクリスマスデコレーションを仕上げ（だんなさんが）、ツリーも飾りました。　　こうなるともう生木どころの世界ではなく、毎年出しているツリーを何とか仕立て上げた感じ。

おうち修理も、追い込みです！

師走

2010-12-08T11:18:00.000-08:00

師走に入り、キッチンの改装やら雨どいの修理やら、新しい年に向けて（？）何かと気ぜわしい日々です。

未だにツリーの飾りも外回りのデコレーションも手付かずの状態。

キッチンの改装はようやく終了。　　さ来週には義家族が日本からやって来るので、いい大掃除になりました。

思いのほか、私好みの生成り風に仕上がって大満足です。　（改修前の写真がないのが残念ですが。）

日曜には待望の大雨が降りました。　この日を待っておりました。　　ついでに雷も鳴ったらいいのにー、なんてつぶやいていたら、本当にゴロゴロガッシャーーン！と夜中に大響き。

土がいい具合に湿ったのをいい事に苗の植え替えです。

苗が小さすぎて何だかよくわからないですね。　ひとつの苗が大きく育つように、ひとつひとつ丁寧に植えたので疲れました。　　手作業での田植え農家は大変だ。

これはネギ。

干してあったブドウのツタがいい具合に湿って、やわらかくなったので、ひとまずまとめてリースに。

娘もおもしろがって、たくさんまとめてくれました。

ここからツタ細工に変身予定。　　うまく出来るでしょうか、、。

そんなこんなで、前出の記事もいい加減にアップしたままの状態にしてしまっておりました。

11月の終わりにSRF（セルフリアライゼーションフェローシップ）、会長であるスリ・ダヤ・マタさんが96歳でお亡くなりになりました。

ヨガを深く学ぶ方なら一度は手にしたことのあるはずの、「あるヨギの自叙伝」、パラマハンサ・ヨガナンダ氏亡きあとの後継者として、クリヤヨガ（瞑想が中心のヨガ）を広めた一人者です。　

ご自身は、表に出ることが一切なかったために名前を知る人は少ないはず。

日本語サイトに彼女の言葉が紹介されていましたので抜粋です。

“わたしたちの奉仕の、そしてすべての生命の背後にある大切なこと　－　この教えを学び、グル（訳：学びあう仲間）に従う理由　－　を決して忘れてはいけません、それは神を見つけるということです。そうすれば、あらゆる経験と困難な状況の中に神の祝福を見ることができるでしょう。”

“新しい千年紀（ミレニアム）に適応し、成長し、奉仕する能力という、セルフ-リアリゼーション　フェローシップの本当の強さ（strength）はわたしたち一人一人がグルジの教えの精神を生きることにあります。そしてもちろん、わたしにとってそれは唯一つのことを意味しています。それはグルジ（注：ヨガナンダ氏）が肉体を離れる直前に言われた不滅の言葉です、

“わたしがこの世を去った後、ただ愛だけがわたしの代わりを務めることができる。神のことしかわからなくなるほど、昼も夜も神の愛に夢中になりなさい。そしてその愛をすべての人に分け与えなさい。”

彼女の死を最初に教えてくれたのは、SRFでクリヤヨガを学び、マスターとなられている私のアメリカ人の知人です。　　

日本文化好きな彼に長年に渡り日本語チューターをしていたのですが、近年、瞑想（ヨガ）のしすぎか（？）身体面での不調が目立ってきていた彼にフィジカルな面でのヨガを伝授していました。　（もちろんアイアンガー方式で。）

フィジカルなヨガをやった後は、すこぶる体調がいい、というので、彼用にホリデーギフトに用意した、ヨガマットとブロック。

喜んでもらえるかなーーーなんてほくそ笑んでいたら、何と、今日は自分がジムの生徒さんから新しいマットをギフトに頂いてしまいました！！！！！！

嬉しい。　素直に嬉しいです。　　半年以上、新しいマットに新調しなきゃ、と思いつつ、呼ばれるマットに出会えず、お古を使いつづけておりました、、、。　　そんな私を察したのでしょうか、、。

12月の終わりでジムで教えるようになって3年目。　最近は、たくさんのレギュラーさんに囲まれ、暖かく見守られつつ成長させて頂いています。

クリスマスを控え、神聖な雰囲気に包まれるアメリカ社会。　　ここで生かしてもらえる有り難味を改めて感謝しつつ、スリ・ダヤ・マタ氏の教えもかみ締めたいです。

Memorial Services for Sri Daya Mata

2010-12-06T10:27:00.001-08:00

Memorial Services for Sri Daya Mata, and Additional Information

キッチン改装中

2010-12-03T09:49:00.000-08:00

古くなったガストップ（ガスレンジ？）だけを交換するつもりが大家さんのご厚意により、キッチン全面改装に、、、、、。

昔風のタイルキッチンから今風のカウンタートップに。

有り難いのですが、タイル破壊の粉塵やら臭いやら工事中の音やらがすごくて落ち着かない日を過ごしております。

既に４日め。職人さんがお一人でコツコツやられているので丁寧なのですが、時間がかかる、、。

家族持ちの主婦としては、きつい日々です。

粉塵でヒーヒー言ってますが、思うのは９１１の際のニューヨークビル破壊や、神戸震災のときに災害を被られた方や、奄美の災害などなど。

如何に大変な生活を強いられたのかがよくわかります。

あと少しの辛抱。外食続きで子どもたちは喜んでいますが、早くおちつきたーーーい！

悲しい12月お庭ログ、、。

2010-12-01T22:29:00.002-08:00

どっかーーーーん！！！と、爆発したくなる気分です、、、、。

やられてしまいました、、。

お庭の芝刈りをしてくれるおじさんには出入り禁止にしていた裏庭。切られすぎてしまうので、細心の注意を払っていたつもり、、。

一夏を越し、ジャスミンのツタの伸びがさすがに自分では手のつけられない状態になっていたので、ツタ刈りのみをお任せして、クラスを教えに。

帰ってきてみたら、、、。

見事に丸裸にされていました、、、、、、、、、、、。     絶句。

ほんの数時間でこの状態、、。      あーーーーーーー。   （涙）

説明不足だったのが悪かった、、、、。     不在にしてしまったのが悪かった、、。

こんなにフサフサしていたのに、、、、。

満開ジャスミンの垣根がーーーーーーーー！！！！！！

春までに取り戻してくれるでしょうか、、、。それにしても先が長い、、。いっその事、新たな畑を耕してしまおうか、思案中です、、。

お呼ばれに預かったターキーディナー。


子どもたちは大騒ぎ。何故か組み体操			？

悩み多きヨギの季節

2010-11-25T00:36:00.001-08:00

感謝祭を明日に控え、アメリカはすっかりホリデー気分です。

ホリデーのシーズンになると、アメリカの真面目なヨギ（ヨガする人）には直面する課題があります。

感謝祭のために用意されたターキーを食べるか。

そして、感謝祭の後のお決まりであるクリスマスツリーに香り高い生木を買ってくるか、環境に優しいとされるイミテーションのツリーにするか。

数日前に、ヨガの先生からこんなメールをもらいました。

"WISHING YOU ALL A HAPPY AND PEACEFUL THANKSGIVING.

As Yogis we are here to easy the suffering of others, please make this a 
AHIMSA ( NON VIOLENT )Thanksgiving,  And stand tall against  those who 
try to pull us down and get us  involved with  animal sacrifice.  We 
have so much to give thanks for,  we do not need to kill some thing to 
prove it.

Namaste yours in Yogic light have a peaceful Thanksgiving."

簡単に要約すれば、「ヨギともあるべきものは、動物の死を犠牲にしてまで、わざわざ感謝を表す必要はない。殺さなくても感謝はできるはず。」と、遠回しに、この日の為に5０００万羽以上が犠牲になるとされるターキーのことを示唆しています。

ヨガの教えのひとつである、アヒムサ（非暴力）な感謝祭を迎えるようにというメッセージです。

日本人にとっては、ターキーはあまりなじみのあるものではなく、執着する必要は一切ないのですが、アメリカ人にとっては、おせちのないお正月を迎えるようなものに値すると言えます。

ヨギの間では、この時期には毎年のように先生から送られてきたようなメッセージが交わされ、考えさせられるものです。

かく言う私もアメリカ生活も最初の頃は、感謝祭にまったく興味がなく、アメリカのご家庭にお呼ばれして頂いたターキーも味けなかった記憶ばかりで、ターキーそのものを避けておりました。

ところが、子どもが出来、アメリカ社会に関わるようになってから、再びターキーディナーにお呼ばれする機会が増え、調理法によっては、それは見事な香り高いジューシーターキーが焼き上がるという事実を発見いたしました。

ポイントは、前の晩から香草やら果実を浮かべた塩水に漬けること。そして焼いている間はバターを何度も塗りながら焼き上げていくというものです。

埋もれているターキー

昨今あまりにもおいしいターキーをごちそうになり、自分がヨギであることも忘れ（というか目をつむり）昨年は、最初で最後のつもりで、ついに１７パウンド（８－９キロ？）の大きなターキー焼きに挑戦しました。

こんな感じで焼き上がり。

結果、自分でも驚くほどおいしいターキーが出来上がり、今年も焼くかどうか随分悩みました。

しかーしながら、首なし生ターキー１７パウンド運搬を手伝わされたダンナさんの、

「悩んでいるなら焼かなくていい。」

の一言に救われ、素直にお招きに呼ばれることに致しました。

焼かないけど、やっぱり食べちゃいます。   先生、ごめんなさい。

そして生のクリスマスツリー、、、。なぜ生にこだわるアメリカ人。毎年、サンクスギビングの後には、大きな生木を車の屋根に積み、ツリーを飾り、クリスマスが終わった後には、大量のツリーのゴミが捨てられます。

これもアメリカホリデーのイベント光景のひとつ。

生じゃないツリーなんてあり得ない。ここも日本人にはわかりづらいところ。でもアメリカ社会にどっぷり浸かってくると理解できるようになってきます。   イミテーションのお正月の門松なんてあり得ないでしょう？   それと同じ。あとは、生木の芳香です。

家中に漂うツリーの香り。そこに暖炉の火が灯っていれば、もう最高のシチュエーション。
（この暖炉の煙突から出る煙害も実は問題になっています、、。薪の場合ですが。）

あの香りはアロマですね。癒しの香りです。

そこで浮上してくるのが環境問題。   クリスマス用に栽培され切り倒され売り飛ばされ、用が済んだらポイです。    森に木を切りに行く絵本の世界とはほど遠いのです。

生木とは縁のない日本人家族の我が家であるものの、今年はどうしても生木のアロマに包まれたい気分になっています。

悩み多きヨギの季節。

そんな折り、救われるサイトを発見！

生木かフェーク（人工）かを議論しているサイトです。

そのサイトによると。

本当の木は、国内産（アメリカ＆カナダ）。
嘘物は、中国産。

本当の木は、土からの自然な物。
嘘の木は、工場からの物。

本物の木の中味は、木の繊維。
嘘物は、プラスティックとメタル。

本物の木は、１００％土に還る。
嘘物は、１００％土還元はあり得ない。

その他、イミテーションの木に使われる原材料の化学物質の危険性すら議論。
捨てられる木はリサイクルされていることを強調。

結果、環境に優しいのは、生木という結論！！！！！！！

重いけど、お父さん、がんばって！運んでもらわなきゃー。

夜も更けて参りました。

アメリカ在住のみなさま、良い感謝祭ホリデーを！ Happy Thanksgiving!
（ターキーを食べる方は、どうぞ犠牲になったターキーに感謝の祈りを込めて頂いてください。）

冬に向けて・11月お庭ログ

2010-11-22T00:09:00.000-08:00

サマータイムも終わり、5時には薄暗くなってきてしまう今日この頃。エネルギー溢れる長女が小さかったときは、冬時間の訪れが嬉しくて嬉しくて仕方ありませんでした。家の中でじっとしていられない長女に振り回されていたのが、冬時間には5時前には家に帰れる！暗くなればおとなしくなるー！と。

それが最近では、暗くなるのが早いばかりに庭仕事もなかなかはかどりません。夏には8時過ぎまで明るかったので、食事の片付けを終えてから作業をしていたのですが、、、。

何とか日曜の午後に時間を見つけ、暗くなる前の冬支度です！

まずは、ぶどうツタ屋根の撤去です。

サンタアナ風（季節風）の影響もあり、葉が随分飛び散り始め早く何とかしなくてはとあせっておりました。

← 今年の3月始めはこんなだった、ぶどうのツタ。

葉を伸ばし伸ばし伸ばし続けて、ガゼボの支柱を立てて、ぶどうの葉で屋根を作りました。

途中からゴーヤも参加。

こーんなにワサワサに。

葉を伸ばしまくったおかげで、肝心の実はほとんど成らず。成ってもすぐに鳥に食べられてしまうので、はじめからあきらめてはいたんですが。

お世話になったツタさんも来年に向けて暫定。解体です。

骨組みを抜き取りつつ、枝をチョキチョキ。

途中、次女がきゃーきゃー言いながら、トトロの家だの何だので、もぐったり潜んだり。

日が暮れるのと戦いながら、ある程度、枝を処理し終わったときには、真っ暗になってました。

翌日の午後、葉のそうじをしなくてはー、と庭に出てみると、次女の「おっきーきゅーりがあるー！」

今年最後のきゅうりと、ゴーヤが何本も隠れてました。黄色いのは、熟れすぎたゴーヤが枝にひっかかってお陀仏状態になってるもの。遅く植えたゴーヤはまだまだ実がでてきています。

ついでに、冬の野菜作りに向けて、土床を備えねばなりません。もう11月。急がないと。

これは先週の写真。だんなさんに掘り起こしてもらい、余っていた有機土を混ぜ混ぜ。至るところから、ミミズが出てくる出てくる。いい野菜が長いこと続いて出来るなーと我ながら感心していたのですが、やはり土壌に栄養がたっぷりなんですね。ワンサカ出てくるミミズは気持ち悪いけど、嬉しいです。壁に這っているのは、まだまだ元気なゴーヤの葉。

野菜の種だけは、10月の終わりにポットに蒔いておいたので、少しずつ芽が出てきました。

とりあえず、手持ちのあまっていた秋蒔き種を蒔きました。かぶに水菜にねぎ。本当は小松菜が欲しいのですが、ちょっとお正月用にはもう間に合わないので、今年は諦めです。

〔暫定前のトマト棚）

↑ こちらは、ものすごく大きくなっていたトマトを強制終了。

隣に植えていた、ピーマンもまだまだ実を付けているのですが、トマトの枝葉で見えなくなってしまっていました。とりあえず、甘くておいしいミニトマトは残し、肥料食いのナスさんは終了させました。

土壌の栄養たっぷり必要なトマトやナスさんは同じ場所での連作はできないので、来年ここには別のものを植えなくてはいけません。芝生を掘り起こし、来年はお野菜ポタジェを倍にしてしまおうと目論んでいます。

相変わらず元気なミニトマトたち。

そーして。そーして。

今宵の締めは。

先月紹介した、軒先に毎年巣を作ってくれる、ハチさんたちよぉー。（しかもスズメバチの一種）

すっかり空き巣になってました！！！！！！！！

望む所だわい！！って感じで、乾いたヒマワリの枝でちょいちょいと突つき、空きの巣捕獲。

うひゃひゃひゃひゃ。今回のハチの巣はむすめたちには黙っていたので、空き巣を見せてあげようと良く見てみると、、、、。？？？？？？？？？？ん？

エイリアン？

ぎょーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！！

なんつーーーーーーーですか？    これ。      即身仏ハチ版。    乾燥ミイラ状態になった頭だけ巣から出てるハチさんがそのまま逝っちゃってますよー。   一体どういうことなんざんしょ。

ヨガの世界ではよく聞くことではありますが、はい。
即身成仏っていうんですか？
ハ、ハチさんの世界にもおありのようで、、、。    驚きざます。

とりあえず、学校から帰ってきたむすめたちに見せてみたら、軒の下に蜂の巣があるのはとっくに知っていたそうです、、。   ブンブン蜂が飛んでいたので、すぐにわかったそうです。

あーさようでございますか。騒ぐかと思って、黙っていたのですが、どうやらウワ手のようでした。
即身仏ハチさんを見ても、キモチワルー！で終わり。

来週は感謝祭。     予算削減で学校が一週間も休みになってしまいました。   べったーりと、むすめたちとの時間を何とか楽しみます、、、、、。


昨年初めて焼いたターキー。		味はサイコーだったんだけど、生首の感触が忘れられず今年は辞退。

体は寺院、ヨガポーズは瞑想

2010-11-16T23:08:00.000-08:00

"The Body is my Temple, Asanas are my prayers"

アイアンガーヨガの先生が送ってきてくれました。美しいです。

BOO!!

2010-11-06T22:42:00.000-07:00

今更ながら、、今さらながら、、、いまさらながらーーーーー。

BOO SHOTS!

Boo Sweet

Halloween劇

ジャコランタンかぼちゃ堀り


Halloween Sunday @Balboa Island


Boo おばけがいっぱい


パイレーツ！

今日でサマータイムも終わり。

先週は30度越えた南カリフォルニアも、とりあえず冬時間に突入です。

かぼちゃの種を皮を剥いて食べ尽くしてしまった。美味。

シニアヨガ掲載記事

2010-11-04T23:37:00.001-07:00

地元日系紙オレンジネットワーク11月号8ページに、シニアヨガクラス中に行ったポーズの一部を紹介させていただきました。読みづらいですが、今回は大きめに内容を添付しておきます。

１０月お庭ログ

2010-10-29T22:09:00.001-07:00

１０月も終盤。

今更ながらお庭ログ。

なのですが、１０月になってもカリフォルニアのお庭はまだまだ元気です。

ミニトマトはもちろんのこと。

ピーマンもまだまだ旬が続いてます。

ゴーヤは、待っても大きさに限界が出てきたので終わりが近いようです。

念願のぶどう蔦の下から垂れてきたゴーヤ。

ここまで育ったぶどうのツタ。そろそろ枯れ葉が目立ってきました。

黄色いポチポチは、ゴーヤの花が絡んでます。

さすがにきゅうり他は、終了です。

天気が落ち着いたら、また土慣らしをして、栄養あげて冬野菜の準備です。

早くしないとお正月のお雑煮に間に合わない！！

前庭の朝顔もすっかり終わり、あとは来年に向けて種の収穫です。

葉の枯れ具合がハロウィンにぴったりなので、今のところ放置中。

そこへ、芝刈りのおじさんが、「あれ、わかってる？」と、

天井向けて指さしました。

うわっつ！！！！！！

またしても、巣作りの場にされてしまった、、、。

毎年、似たような場所で、せっせとお宅を設けてます。

しかもこれ、みつばちではなくて、こちらでいう、WASPSとかいうスズメバチの一種です。

「巣、取って欲しい？」

と、おじさんから一言。

うーーん。おじさんに何かあったら大変。

触らぬ神に祟りなし。

「何もしなくていい。」と、わたし。

去年も近所のおばさんから、スプレーかけて殺しなさい、

と言われたのですが、結局殺せずそのままにしてしまいました。（アヒムサ？）

そして、ハチとの共存。（危なすぎ？）

見て見ぬふりをして、ハチがブンブンまわりを飛んでも相手にせず。

むすめたちにも、火のないところに煙は立たず、反応するな、と仕込みました。

そうしていたところ、年が明ける前には空き巣に変身。

一通り、用が済むと冬を越す前に集団自害？

ハチは一匹も見あたらなくなり、ペラペラの紙のような素材で作られたハチの巣は、きれいなまま残ってました。何もしなくて良かった、と安堵したものです。

恐らくその安堵感がハチさんも一緒なのでしょう。

安心して巣作りに励めるので、うちの軒の下に同じグループのハチが戻ってくるのでしょう。

そしてこちらは、バラ園に花盛り中の名もない雑草のお花。

きれいです。

抜き取る？と、おじさんから一言。

咲いてるから、いい、と私。

バラの栄養分、吸い取っちゃうよ、と、おじさん。

ハチの巣に何にもしないのも、雑草の花を見逃してるのも、実はおじさんもそういう人で、たまたま私が居たので、一般論で確認してくるのですが、どれもやらなくていい、という私にあまり疑問を持たないでくれるのが助かります。

そんなことを思いながら写真を撮っていたら、白い蝶が飛んできて、かなりワイルドな勢いで蜜を吸い始めました。バラの栄養分が蝶にいったようです。悪くないですね。

空には、白い蝶が歓迎してくれたかのような雲が浮き上がってました。

（すごい勝手な解釈）

トビウオみたい？

ハロウィーンはもうすぐだー！

Happy Halloween!

2010-10-26T20:43:00.000-07:00

には、ちと早いですが、

パンプキンパッチに行きたい！という次女の願いを叶えるべく、久しぶりの快晴の週末に用事の合間をぬって、いざパッチへ！

その前に気になっていた、気球パンプキンを拝みにGREAT PARKという太っ腹な公園に。

何が太っ腹かって、気球に無料で乗せてくれちゃうんです。

飛んでる、飛んでる。

ハロウィンの季節になると、かぼちゃ顔に変わります。

風が強かったようで、着地の際、右に左に大揺れ。案の定、その後の運行（飛行？）は、停止になりました。

次なる目的は、新しく設置されたばかりのカルセール。回転木馬へ。

このカルセール、近くのファッションアイランドという海の側の小じゃれたモールにあったものですが、こちらの公園にお色直しをして移動してきました。これも、何と無料。モールにあったときは、有料だったのに。

お色直しには、この公園のシンボルに描き直されています。やる気まんまんですね。

スタンプさえ手に押してもらえば、何回乗ってもいいそうです。

今度は夜、乗りにこよう。

ひととうり、遊んだ後、近くのパンプキンパッチへ。

大きいのがゴロゴロしています。

小ぶりもあり。

写真を撮りながら、ぐるっと一巡り。ポニーあり、フェイスペイントあり、小動物おり、と充実したパッチでしたが、5年生になる長女には、もはや私の居場所ではない、と察したのか、笑い疲れた－！

お腹空いた－！飽きた－！の連発。

確かに、はしゃいで楽しんでいるのは、小さな子連れの親子ばかり。

いつまでも親子でパッチで楽しめると思っていたのは大間違い。

あー幼い頃がなつかしい。

こんなハロウィンイベントもあと数年ですね。あと数日で本番です。

ヨガ道 in Orange County, CA