夏はすぐそこ。

暑い日々が続いてますね。


震度５の地震が続き、火山は大爆発し。



5月にはありえないという真夏の暑さになり。



政治局面でも日本国民として敏感になってしまう状況が続いています。



大好きなネパールの悲しい風景に胸を痛めたりもしております。



いろいろと思うことはありますが、「今」という時間と、目の前に与えられた課題を単々とこなすことに集中しようと思っています。




5月は出来る限り身の回りを片付けました。



心身共に、余分なものをそぎ落として、軽くさっぱり。 



かろやかに前に進んでいきたい。



ジムのプール通いを復活させて、気分的にも片付けで疲れた体も水に流すために、たくさん泳ぎました。


空いている時間を狙って、水中ヨガなんかやってみたり。



そういえばそんな感じで夢中で泳いでいるときに、震度５の地震があったんです。



ガツガツ泳いでいる最中だったので、揺れているなんでまったく気が付かず。



ちょっと波が荒いかな？ ぐらいな。



でも、上で人が騒いでいるのが何となく耳に入り、天井を見上げると、天井からぶらさがっている横断幕のようなものが激しく揺れているのが見えました。



プールに残っていたのは数人。


 
あがるよう指示があり、プールから出たときには揺れが収まっていたのですが、人々の様子は収まっておらず。    


それでも運動している人たちというのは、どこか楽観的ですね。



体を鍛えていると、ある程度の自信が備わり、ちょっとやそっとの揺れでは動じない心身が身についてくるんじゃないかと日頃から感じています。







さてさて。


今年の5月は、かなり不安定なお天気に悩まされました。



娘の体育祭は雨で平日に延期になり、 予定していた外ヨガの日の前日には異例の台風、そして当日の雨マーク。


翌週の外ヨガ予備日にも雨マークが続いており、、。



どうしたものかと前日しばらく悩みました。



レストランでのランチも予約していたものですから、数名ならいざしらず、簡単に予約の変更をするのもはばかられ、、、。




結局、外ヨガ当日午前中には小降りになるであろうということ、午後には晴れるであろうということが確定していたので、ここは、ヨガから切り替え、雨上がりマイナスイオンたっぷり新緑ウォーキングイベントに変更させていただきました。



参加者は少々減りはしたものの、お天気のせいではなかったようで、当初予定していたメンバーと薄曇りの爽やかな気候の中、新緑オゾンをたっぷりと浴びてきました！


これがまた気持ちよかった！


歩くのとおしゃべりに夢中でお写真撮ってないんです。


森の中の小道を抜けると、うわっと空が広がり、円形になったちょっとした広場にいきなり出くわしました。


まさにここでヨガをやってくれ、と言わんばかりの空間で。




皆で円になり、靴をはいたままで、自然の中に身を任せるように軽くヨガをしました。



当初のイメージとはまったく違った外ヨガでしたが、これはこれで良かった！



そして皆さんおまちかねランチ。

日常からかけ離れた場所でのランチは、心おどりますね。


おいしく楽しい時間を過ごさせていただきました。







慌ただしい日々の合間には、ひたすらテキスト作りの準備をしています。


教えているヨガスタジオで行われている指導者養成講座。   今期のアーユルヴェーダのクラスを受け持たせていただくことになりました。

理論だけでなく、体質に合ったヨガやトリートメントの実践法、アロマオイルを使った簡単なハーブ学も取り入れていきます。


遠い国の伝統療法という枠にとらわれず、実生活で簡単にできる内容に仕上げていく予定です！







息抜きには、お花やハーブの種を蒔いたり。

一週間で芽が出た！

らっきょう漬けたり。

誰も食べてくれないので一人分。

２０年弱ぶりで日本に帰国してもうすぐ2年１０ヶ月。



日本でのヨガ道がようやく思い描いていたように回り始めてきました。

生徒さんからいただいた編み込み生花。 

 

 

縄で編み込まれているんです！

まわりで何が起きようと内側の自分・軸をぶらすことなく、精進していきたいです。

 群馬館林の分福茶釜で有名な茂林寺のたぬきさんたち。




春のつつじは超が付くほど有名だそうです。

つつじ公園の見事なつつじ！

暖かいんだから～♪ ヨガな日々。

ようやく天気が安定してきましたね！



あっという間に4月も後半。



3月、4月は、子ども行事、親族行事が立て続けで、天気も悪い中、怒濤の日々を過ごしました。



自分がどこに居るのか、昨日何やってたんだっけ？と、思い出さなければ日常に戻れないような、そんな状態が続いておりました。



気が付いたら桜も散ってたし。  （＾＾；）




4月の上旬には、スタジオのイベントである、パークヨガが地元・草加で行われました。




ずっと不安定なお天気が続いていた最中の週末。 



前日まで雨が降り続いており、芝は濡れているわ、水溜まりはあるわ。



大丈夫かな～と、一抹の不安を抱えてはいたのですが、前日の午後には雨も止み、気温はぐんぐん上昇。



そして、当日朝は快晴！ 



心配していた土も、ぐちゃぐちゃという事態は免れ。  ほどよく乾き、しっとりとした爽やかな朝を迎えました。



お天気の良さからでしょう。   飛び入りの生徒さんもたくさんおみえになりました。



あの心配は何だったんだろうというぐらいのお天気の良さ。



あっつーーーーい、外ヨガ。    太陽礼拝となりました。

スタジオＨＰより拝借！ （＾＾：）

お天道さまの恵に改めて感謝！   



この翌日から再びどしゃ降りの雨が続きました。



昨日は一体何だったんだろう、と、不思議な感覚を味わい。  もともと、晴れ女気質ではあるのですが、威力を発揮したかしら？



本当にラッキ－な外ヨガイベントでありました。






その翌週には、スタジオ側からの施しにより、マタニティヨガの講習会。     いつでも妊婦さんに対応できるよう、改めて学ばせていただきました。



先日の土曜日には、生徒として、ヨガティーチャーとして、参加させていただいていた、4ヶ月間に渡ったティーチャートレーニング第一期生の卒業式。






卒業試験として、1時間のティーチングが行われたのですが、研修生の皆さん、本当に素晴らしいティーチングをしてくれました。



わたしも改めていろいろ学ばせていただいたり、考えさせていただいたり、日本で受ける初めての日本語でのトレーニングに毎回、ワクワクしながら参加させていただきました。





「楽しい」と、感じたトレーニングは、初めての体験で。    地元ならではのアットホームなトレーニング。  厳しければいい、っていうもんじゃないんだな、っていう感覚を味わったトレーニングでした。



第二期は、5月9日から始まります。  ご興味ある方、スタジオＨＰをご参考くださいませ。  わたしもちょこちょこ、顔を出す予定です。




その翌日には、またまたスタジオイベントで、何とアシュタンガのＷＳが行われました。


ゲストティーチャーは、アシュタンガ界で知らない人はいないでしょう。   更科有哉先生。

またまたＨＰよりご拝借。（＾＾；）

東京で行われていた、オーガニックライフヨガで講師を終えられ、草加のスタジオにお越しいただけました。 （スタジオオーナーご尽力の賜物です！！）


私自身はアシュタンガはあまり好みではなく、数回クラスに出席しただけで、こりゃダメだ、と、アシュタンギーにはなれなかったのですが。


今回ご縁があり、こちらのアシュタンガヨガ初心者向けＷＳに参加させていただいて、何と、自分のやっていたヨガ、教えていたヨガは、実は、アシュタンガに繋がっているではないか、と。


驚きの発見を致しました。



アシュタンガは喉から音を鳴らす、ウジャイ呼吸ですが、わたしはそれがヴィンヤサ（フロー）ヨガの当たり前の呼吸であると思っておりました。    アメリカでのヴィンヤサクラスでは生徒さんから音が聞こえてくるのが当たり前でしたし。  ヴィンヤサの元を正せばアシュタンガから来てるわけですが。



日本でヨガをやるようになり、日本でのヨガクラスで生徒さんの呼吸の音が聞こえないことに、実は不思議を感じていたのです。  （たまたま参加したクラスがそうだったのかもしれませんが。）



スタジオでトレーニングを取ったことにより、 腹式でやっているハタヨガの場合、音は出さないのが基本ということが明らかになってきて、どこまでウジャイ呼吸をクラスの中に取り入れていいのか、定まっていない自分が居たのですが、いいタイミングで呼吸法をおさらいできたので、今後の教えるクラスに於いて、フローに入った流れでは、ウジャイ呼吸を取り入れていこうと今まで曖昧になっていた部分をクリアにすることができました。



他にもわたしの教えている太陽礼拝ＡＢは、アシュタンガそのものですし、最終ポーズの目標はアシュタンガポーズです。  でも、それだと、普通の人にはまったく無理ですし、ケガだらけになりますし、一般的ではないので、そこに、アイアンガーのアライメントをがっちりはめこみ、シークエンスを体に論理的に動かせるよう、組んでいるのが私のクラスです。  元を正せば、最初に取ったアメリカヨガワークスのトレーニングからのものになっているんですよね。


そんなことを更科先生からアシュタンガの基本をおさらいして、気付くことが出来ました。



更科先生のＷＳを受けた同日午後には、その東京で開催されていた、オーガニックライフヨガ会場へ。



何時に行けるかはっきりしていなかったので、特にクラスの予約も取らず、初めての参加だったので雰囲気だけ見に行ってみよう、という気持ちで赴きました。



場所は神田。  廃校になった小学校を利用してアートセンターとして生まれ変わったような会場で、いい雰囲気でしたねぇ。

ヨガクラスは、体育館を使ったり、屋上の芝の横に設置されていたり、屋外イベントももちろん屋上にて。

体育館

屋上会場

天気も良く気持ちの良いヨガな雰囲気を味わうことが出来ました。




戦利品（？）。











Real Stoneの、 足先、かかと穴あき5本足ロングソックス。  滑り止め付♪















ヴィーガン用、ソイフィレ。 


カリフォルニア滞在中は、ヴィーガンレストランが近所にあり、時折お世話になっていました。


ソイフィレで作ってあった、チンジャオロースとか、とてもおいしかったです。






その日の晩は家族と合流。  イベント続きで疲れてしまったので、夕飯作りはパスさせていただき、この流れはやっぱり、インドなカレー？？？ と、ナン、ラッシーが食せる地元のカレー屋さんへ。

なんだか甘ーーい。  ナンもカレーもラッシーも日本人に受けるような味付け。



辛いの苦手な次女にとっては最高だったようで大喜び。   ま、いっか。






怒濤の日々も一段落してきたので、ＧＷは、ぐちゃぐちゃになった家の片付け、春の大掃除に励みマス。  （＾＾）/