年の瀬

早いもので、もう年の瀬ですね。


今年お世話になったみなさま、生徒さんでいてくださった方々、ありがとうございました。

思わず吹き出してしまったジムに来て下さっている生徒さんからの頂き物。  


リタイアされた年輩の生徒さんですが、一年過ぎたあたりから体付きがみるみる変わり、猫背でがにまた気味で歩かれていた当時は一体どこへ、、、、、、、。  


背筋をシャンと伸ばし、さっそうと歩かれる姿にこちらが見とれてしまうまでに変わりました。


奥さまも一緒に参加されるのですが、当初は犬のポーズはおろか子どものポーズなんて夢のまた夢状態であったにも関わらず、とにかくお二人で通い続けてくれました。


ジムなので、若い方もたくさん参加されます。  きついだろうな、きついだろうな、とお二人を気にしながらクラスを進めることもしばしば。


自分のペースで、きつかったら遠慮なく休んでください、 とクラス途中で何度も繰り返しますが、プライドの高い年輩の方は途中でやめてしまうこともあります。    怒っている表情の奥さんを見たこともあります。



にも関わらずお二人はとにかく続けてくれました。  


2年過ぎ、3年近くになり、今やお二人は見事にポーズのひとつひとつをこなしてくれ他の生徒さんのデモになってくれています。


本当に見事です。   まっすぐに伸ばせなかった足首のはずなのに、他の生徒さんと一緒にスクワットで床まで降りたときは私の方がびっくりしてしまいました。  


感動の方たちです。


あきらめないこと。  続けること。   信じること。


そして自分の心と体と対話するほんの少しの時間を日常に持つこと。


今年もたくさん生徒さんから学びました。   ありがとうございます。


来年はレッスンを提供しつつ、また少し自分の為のヨガに立ち戻ろうかと思っています。



良い年の瀬をお迎えください。

昨年2ドルで買ったポインセチア。  今年も咲かせました！

長女作。    Happy Holidays!

アイアンガー・マーラ・アプト先生

ブログを放置している間にカリフォルニアはすっかり秋めいてしまいました。


まとまった雨も降り、朝晩はかなり寒い！  すっかり冷え込んでおり、山には何と既に雪がかかっています。   今年は早い。


放置していた10月は、身も心も育児に捧げました。


１０月始めの補習校運動会から始まり、幹事当番が連なり、次女の誕生日会、授業参観、現地校のフォールフェスティバルの準備にボランティア、個人面談、そしてハロウィーンイベントのために西へ東へ、、。   今年は近所の気持ち悪いお化け屋敷にも連れ込まれ、、、。


なかなか大変な親業ですが、こんな時間も今のうち。  浸かる時はどっぷり浸かっています。


自分の練習もままならなかった10月でしたので、トリックオアトリートで練り歩いている際に見つけた、あるヨガのワークショップ告知には歓喜致しました！


シニアレベル（上級レベル）のアイアンガーの先生、 マーラ・アプトがLAから近所のスタジオに来るではありませんか！

手にしたフライヤー

そういう事で、11月に入り解放されてきたので、喜び勇んでそのワークショップを取ってきました。



何度か先生のクラスを取りにロサンゼルスまで足を運んだことがありますが、わかりやすい説明と
アイアンガークラス独特の、きついイメージが少なく、終始リラックスしてクラスに臨めた覚えがあります。


数日前に申し込んだ際は、小グループになるわよ、と言われ、田舎のオレンジカウンティーでは先生を知る人は少ないのだろうと思いきや、続々と人が集まり、大きいクラスルームが一杯になりました。


見るからに普段、アイアンガーをやっているであろう中高年の生徒さん方、それにスタジオの先生方も参加していました。


テーマは、「首と肩のためのヨガ」。


首や肩に痛みを抱えている人がどのようにして、部位を強くし安定させ柔軟性を深めていくかということが課題です。   実際、参加者には、肩関節の手術経験者や頸椎を痛めた方などが多数いらっしゃいました。


クラスは体に非常にロジカルに進んでいき、いつもの私の知識よりも更に奥深く、細かく体の部位に焦点を当て、如何に体の奥から動かしていくかがおもしろいように説明されていきました。

 
最後に紹介されたプロップを使ってのポーズは、わたしにとっても初めての内容で目からウロコであり、許可を頂き写真も撮らせていただいたのですが、内容は自分だけの勉強に留めてください、とのことでしたので、残念ですがこちらで紹介することはできません。



ですが、羨ましいことに、この先生、毎年、日本でワークショップを開催しています。


今年は、11月23日から場所は東京吉祥寺、締め切りは15日のようです。


お近くの方でアイアンガーを学びたい方、この機会に是非参加されてください。

汗をダラダラかくヨガとは別物です。  効率良く体の部位を動かすことによって、激しく動かなくてもいくらでも体は開いていくことが学べる内容です。
http://www.shizenyoga.com/j/workshops/


ロサンゼルス近辺の方、こちらが先生のスケジュールです。
http://yoganga.com/public-schedule/



先生のスケジュールを改めて見てびっくり。  何と今日は午前中に2クラス。   午後に遠くに遠征してのワークショップ。 そして間を置かず、地元に戻られ夕方から夜にかけて更に2クラス教える強行スケジュールになっていました。


どうりでシャカシャカ帰られたんだわ、と納得。    こんな忙しい先生と時間を共に出来たのはラッキーでした。